、ジャカルタ–公表された健康データによると サイエンスデイリー、 コロナパンデミックの間に失恋症候群の人々が増加したと述べられました。たこつぼ心筋症またはストレス心筋症は、心筋の機能不全または障害を引き起こす身体的または感情的なストレスに反応して発生します。
コロナは、多くの人々に、健康、経済、社会、孤独や孤立などの精神的問題の両方の面でストレスを経験させてきました。ストレスは心筋への圧力を引き起こし、その1つが失恋症候群を引き起こします。以下の完全な説明をチェックしてください！
失恋症候群の予防
失恋症候群の予防は、精神的および肉体的健康の改善に役立つストレス管理とリラクゼーション法によって行うことができます。ストレスの管理は、必要に応じて運動や投薬によって改善することもできます。
また読む： この女性はわさびを食べた後、失恋症候群になります、どうしてですか？
アルコール、過食、薬物使用、喫煙などのストレスを管理する上で悪い選択を避けることも重要です。これらのことは恒久的な解決策ではなく、さらなる健康問題につながる可能性さえあります。
世界保健機関（WHO）は、ストレスの管理に役立つ活動を推奨しています。これにより、失恋症候群の予防に役立ちます。推奨事項は次のとおりです。
1.スポーツ
身体活動は、ストレスを防ぐためにできる重要な活動の1つです。定期的に運動することで得られるメリットは、不安を軽減することです。
運動はストレスホルモンを低下させ、気分を改善し、自然な鎮痛剤として作用するエンドルフィンを放出するのに役立ちます。運動は睡眠の質も改善します。定期的に運動することで自信をつけることもでき、それがメンタルヘルスを改善します。
2.カフェイン摂取量を減らす
カフェインは、頻繁に摂取すると不安を増大させる可能性のある覚醒剤です。許容できるカフェインの量については、誰もが異なるしきい値を持っています。カフェインの摂取が不安や不安を引き起こすことに気付いた場合は、削減を検討してください。
また読む： コロナワクチンはまだ利用できません。感染率を下げる方法は次のとおりです。
3.あなたの愛する人と時間を過ごす
友人や家族、そして愛する人からの社会的支援は、現在のコロナウイルスのパンデミックのようなストレスの多い時代を乗り越えるのに役立ちます。友人や愛する人と時間を過ごすことで、自然なストレス解消剤であるオキシトシンを放出することができます。
4.音楽を聴いたりコメディ映画を見たりする
コメディ映画を見たり、良い音楽を聴いたりする スロー 落ち着くとリラックスできます。コメディー映画を見るとストレス反応が緩和され、笑い声も免疫システムと気分を高めるのに役立ちます。面白い映画を見たり、楽しんでいる音楽を聴いたりしてみてください ムード ポジティブ。
失恋症候群の症状
アドレナリンなどのストレスホルモンの急増は、心臓に損傷を与える可能性があります。このホルモンスパイクは、大きな動脈と小さな動脈の狭窄を引き起こす可能性があります。一般的に、この失恋症候群の前には、激しい身体的または感情的な出来事が起こることがよくあります。
heart.org 失恋症候群の最も一般的な兆候と症状は、狭心症（胸痛）と息切れです。不整脈（不整脈）および心原性ショック。心原性ショックは、心臓が突然弱まり、体のニーズを満たすのに十分な血液を送り出せなくなる状態です。この状態は、すぐに治療しないと致命的となる可能性があります。
失恋症候群の症状は心臓発作の症状とは異なることに注意してください。失恋症候群では、極端な感情的または肉体的ストレスの後に症状が突然現れます。その他の違いは次のとおりです。
1. EKG（心臓の電気的活動を記録するテスト）の結果は、心臓発作を起こした人のEKGの結果と同じようには見えません。
2.血液検査では、心臓の損傷の兆候は見られません。
3.検査では、冠状動脈の閉塞の兆候は見られませんでした。
4.テストでは、異常なバルーンの動きと左下左心室（左心室）が示されます。
5.回復時間は速く、通常は数日または数週間です（心臓発作の回復時間は1か月以上です）。
コロナパンデミックの状況では常に健康を維持してください。健康上の問題に関するより詳細な情報が必要な場合は、アプリケーションに問い合わせることができます。 。その分野の専門家である医師は、最良の解決策を提供しようとします。どのように、十分 ダウンロード GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡してください あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット 、家を出る必要なしにいつでもどこでも。
