ジャカルタ–あまり知られていないが、 橋 2018アジア競技大会に出場するスポーツの一種です。実際、このスポーツはによって認識されています 国際マインドスポーツ協会 （IMSA）。それは国際機関によって認められているので、 橋 公式スポーツになりました。
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橋 これは身体的ではなく脳の能力に焦点を当てたタイプの運動であるため、スポーツのようには見えません。社会では、このスポーツは友人や家族と集まるときにプレイされるカードゲームとしてよく知られています。それは脳の能力にもっと依存しているので、このスポーツは多くの健康上の利点、特に脳と精神的健康を持っています。それで、利点は何ですか？ 橋 健康のため？これが答えです。
1.メモリをシャープにする
プレイした 橋 記憶力と結論を引き出す能力を向上させることもできます（論理的推論）。だから定期的に遊ぶ人 橋 数学、自然科学（IPA）、またはその他の分野であるかどうかにかかわらず、脳のパフォーマンスが向上する傾向があります。これは、 老年学ジャーナル。
2.アルツハイマー病と認知症を予防する
遊ぶことを証明する多くの研究があります 橋 アルツハイマー病や認知症の予防など、記憶を研ぎ澄ますことができます。これらの中には、ウィスコンシン大学マディソン校からの研究があります。研究は、遊ぶことを発見しました 橋 記憶力の低下と思考、会話、行動の能力を特徴とする障害であるアルツハイマー病のリスクを減らすことができます。に発表された研究 ニューイングランドジャーナルオブメディシンのヴェルゲーゼ また、定期的に遊ぶ人は 橋 頻繁な忘却や感情の変動（不安定）という形で記憶力が低下することを特徴とする障害である認知症を発症するリスクが低くなります。
3.持久力を高めます
無意識のうちに、遊んで 橋 持久力を高めることもできます。これは、神経科学の分野のパイオニアであるマリアン・クリーブス・ダイアモンドが2002年に実施した研究で言及されています（ 神経科学 ）。研究は、遊ぶことを発見しました 橋 胸腺を刺激して白血球（Tリンパ球細胞）を生成することができるため、免疫系にプラスの影響を与える可能性があります。
4.社会的スキルを向上させる
これには、他の人と協力する能力が含まれます。遊んでいる間 橋、 人は決定を下す前に彼のプレイメイトからの情報を必要とします。したがって、このゲームは間接的にプレイメイトとの信頼と良好なコミュニケーションを教えます。 2014年の調査では、定期的に遊んでいる人も 橋 他の人よりも協力的な態度をとる傾向があります。遊ぶことから得る他の事柄 橋 多くの人々に耳を傾け、集中し、社交し、交流する能力を含みます。
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それが運動の利点です 橋 健康のため。日常生活で、社会に広く適用できる簡単なルールでこのゲームをプレイできます。友達や家族と一緒に遊んで余暇を埋めることもできるので、ストレスを軽減することもできます。
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