ジャカルタ–夜の排尿の習慣を過小評価してはいけません。特に、この状態が毎晩最大8回繰り返し発生する場合。この状態は、夜間頻尿があることを示している可能性があります。
夜間頻尿は、人が夜に過度の排尿を経験する状態です。夜間頻尿の治療法について調べて、日常生活に支障をきたさないようにすることをお勧めします。
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夜間頻尿は健康上の問題の兆候である可能性があります
夜間頻尿は一般的な状態であり、誰でも経験することができます。夜間頻尿の人は、6回以上起きて排尿するなどの一般的な症状があります。人が夜間頻尿を経験する理由はさまざまです。他の健康問題に対する不健康なライフスタイルは、人に夜間頻尿の状態を経験させます。次のような夜間頻尿を引き起こす可能性のある健康上の問題を知ってください。
前立腺の感染または肥大;
膀胱の下降;
膀胱症候群;
糖尿病;
腎感染;
浮腫;
神経疾患。
夜間頻尿に加えて、夜間頻尿のある人が経験する状態に応じて他の症状が現れます。健康上の問題だけでなく、妊娠や薬物使用などの他の状態によって、夜間頻尿が発生する可能性があります。
夜間頻尿は、妊娠状態の初期症状である可能性があります。妊娠が最終学期に入ると、夜間頻尿も経験します。この状態は、子宮のサイズが大きくなり、膀胱に圧力がかかることによって引き起こされます。いくつかの薬は人に夜間頻尿を経験させる可能性があります。あなたが服用している薬が夜間頻尿を引き起こすかどうかあなたの医者と話し合うことは何も悪いことではありません。
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夜間頻尿の取り扱いを知っている
あなたが経験している夜間頻尿状態が他の病気の症状によって引き起こされていない場合、あなたは次のような夜間頻尿状態を取り除くためにこの方法を行うことができます：
1.塩辛い食べ物の消費を減らす
特に塩辛い味がかなり支配的な食べ物を食べたい場合は、就寝前に間食を避けるのが最善です。塩辛い食べ物は喉の渇きを増し、就寝前に水を消費し続けます。この状態は、夜間に繰り返し排尿するリスクを高めます。
2.アルコールの消費を避ける
アルコールは利尿剤です。アルコールを過剰に摂取すると、もちろん体はより多くの尿を排出します。これが夜間頻尿を経験する原因です。
3.カフェインを含む飲み物の消費を避ける
アルコールを避けることに加えて、就寝前のカフェイン消費を減らしてください。就寝前にカフェインを大量に摂取すると、尿の強度を制御する抗利尿ホルモンが低下します。この状態により、体は体から排泄される尿の量を制御できなくなります。
4.就寝前の排尿に慣れる
寝る前に排尿に慣れるのが一番です。この良い習慣は、夜間頻尿の状態を実際に治療することができます。また、夜間に異常な排尿状態になっていると感じた場合は、夜間に排尿するときにメモを取り始めてください。そうすれば、最寄りの病院で自分が経験している状態を確認するのが簡単になります。
あなたが自然に経験する排尿習慣に注意を払って原因を見つけることは決して痛いことではありません。病院での診察は、夜間頻尿の原因を特定するために、身体診察と患者の病歴を知ることによって行うことができます。
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