、ジャカルタ–めまい発作は確かに活動を妨害し、不快感を引き起こすものです。通常、めまいを助けるためのカナライトの再配置またはエプリー法は、医師または理学療法士によって行われます。
問題は、病院に行けないときや医者に診てもらうことができないときにめまいが来たらどうなるかということです。めまい発作を和らげるためにできる方法はありますか？めまいの治療法は原因によって異なります。これが下のめまいを和らげる応急処置です！
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めまい発作の取り扱いが簡単
めまいを和らげる1つの方法は、エプリー法を使用することであると前述しました。左側にめまい発作がある場合、エプリー運動は次の方法で行うことができます。
1.ベッドの端に座り、頭を左に45度回転させます。
2.すばやく横になり、45度の角度でベッドに頭を向けます。
3.位置を30秒間維持します。
4.ヘッドを30秒間持ち上げずに、ヘッドを右に90度回転させます。
5.頭と全身を右側に向け、30秒間見下ろします。
6.ゆっくりと起き上がりますが、少なくとも数分間は座ったままにします。
めまいが右側から始まる場合、これらの指示は逆に行う必要があります。
エプリー運動の方法についてもっと知りたい場合は、アプリケーションを介して医師に尋ねてください 。経験しためまいが治まらず、再発することが多い場合は、すぐに最寄りの病院で診察を受けてください。あなたはアプリを介して医師との約束をすることができます GooglePlayまたはAppStore経由。
ジンジャーティーを飲むとめまいを和らげることができます
に掲載された研究 Journal of Acupuncture and Tuina Science ジンジャーティーを飲むと、エプリー運動よりもめまいの影響を減らすことができると言いました。作り方は？ショウガの根を沸騰したお湯に5分間浸します。蜂蜜は苦味を和らげるのに役立つので、生姜飲料に蜂蜜を加えることができます。ジンジャーティーを1日2回飲むと、めまい、吐き気、その他のめまいの症状を改善できます。
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生姜に加えて、アーモンドはめまいの症状を和らげるのにも役立ちます。アーモンドにはビタミンA、B、Eが豊富に含まれているため、毎日一握りのアーモンドを食べると、めまいの原因と戦うのに役立ちます。体に水分を補給することで、めまいを防ぐこともできます。
脱水症状はめまいの症状を引き起こす可能性があるため、軽度の脱水症状でもめまいの症状を引き起こす可能性があります。本質的に、水分補給を維持することは、めまいを最小限に抑え、問題のバランスをとるのに役立ちます。
体は1日あたり8〜12カップの水分を必要とします。これにはすべての水分が含まれますが、カロリーやカフェインがなく、利尿剤ではないため、水が最良の選択です。利尿剤は水分の量を増やし、体が尿の形で排泄する塩分を増やします。
めまいの原因を知ることは、めまいの発作を避けるのに役立ちます。風邪は、めまいを引き起こす耳の炎症を引き起こす可能性があります。によると アメリカストローク協会 、経験した人 脳卒中 めまいや重度の不均衡の症状を含むめまいを経験することもあります。
同様に、メニエール病は片方の耳の聴力に影響を及ぼし、耳鳴り、難聴、耳閉感を引き起こします。メニエール病の人の中には、重度のめまいを経験し、平衡感覚の喪失や転倒につながる人もいます。めまいは、脳が内耳の変化を補ってバランスを取り戻すため、治療なしで解決できます。さあ、めまいがする前に健康に気をつけてください！
