ジャカルタ–ラマダンの月の間、妊娠中の女性は、自分自身と子宮内の胎児の健康を維持するために、断食しないことを選択する場合があります。実際、ラマダンの月に断食したい場合、妊娠中の女性に禁止事項はありません。
博士によると博士産科医のH.Imam Rasjidi、Sp.OG。は、妊娠中の女性は確かに断食できると述べた。ただし、妊娠中の断食のリスクを確認し、妊娠の健康状態に応じてアドバイスを得るには、母親が最初に産科医に相談することをお勧めします。妊娠初期の妊娠中の女性の体重増加が3.5〜4キログラムに達しない場合、または妊娠の終わりに増加が12.5〜14キログラムを下回っている場合、妊娠中の女性は断食しないことをお勧めします。なぜなら、絶食が実際に胎児の発育を妨げることが懸念されているからです。
ただし、妊娠中の女性が健康である限り、断食は許容されます。断食自体が実際には食事の時間をシフトしていることを考えると、つまり朝食をスフールに、昼食を断食するとき、そして夕食は就寝前またはタラウィーフの祈りの後になります。入ってくる栄養素の摂取にまだ注意を払うことによって、断食は実際に妊婦と胎児の健康に多くの利益を提供します。これらの利点は次のとおりです。
- つわりの回避
つわり は、朝に起こる妊婦の嘔吐に対する吐き気の症状です。この症状は、朝の胃酸の増加が原因で発生し、母親は吐き気を催します。断食するとき、妊娠中の女性は定期的に食べ物を食べる傾向があります。妊娠中の女性は十分に食べるので、 つわり 免れるでしょう。
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- 体脂肪を燃焼させるのに役立ちます
妊娠中の女性にとっての断食の次の利点は、体に役立たない脂肪を燃焼できることです。なぜなら、過剰な脂肪は肥満を引き起こすなどの悪影響を与えるからです。一方、肥満の妊婦さんが出産しようとすると、スムーズに進まないのではないかと危惧されています。
- 解毒を助ける
断食は、毒素を取り除く、または体を解毒するのにも非常に役立ちます。体がしばらくの間食物摂取を与えられないとき、それは体が妊婦にとって有害で役に立たない物質を取り除こうとするときです。したがって、子宮内の母親と胎児はより健康になります。
- 高コレステロールを防ぐ
高コレステロール血症は、さまざまな慢性疾患の入り口の1つです。攻撃する可能性のあるいくつかの慢性疾患には、冠状動脈性心臓病、糖尿病、高血圧などがあります。もちろん、これらの病気は子宮内の胎児の健康を非常に乱しています。妊娠中の女性がこれらの病気のいずれかに襲われた場合、胎児が発育中に異常な状態を経験することは不可能ではなく、流産を引き起こすことさえあります。さて、絶食することにより、血中のコレステロールは低く安定したままになります。
- 血糖値を調整する
妊娠中、妊娠中の女性は安定した状態を保つために血糖値を調整できなければなりません。しかし残念ながら、私たちのほとんどは大量の砂糖を消費します。したがって、断食は血糖値を安定させるための強力なトリックです。
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