ジャカルタ-妊娠初期が妊娠の重要な時期であることをご存知ですか？最初の学期は、このタイプの開発の始まりであり、この時点で臓器と臓器系が完全に形成され始めます。
したがって、最初の学期に、母親は身体的およびホルモンの変化を経験するため、めまいや吐き気を感じることがよくあります。それだけでなく、妊娠中の母親も感情的に不快に感じることがあります。妊娠自体も非常に敏感なので流産しがちです。
妊娠初期に妊娠を維持するために、妊娠中の女性が必要とするケアは、次のような通常発生する苦情を克服することです。
1.出血
妊娠初期の妊娠中の女性の出血は、妊娠に問題があることを示す深刻な症状です。したがって、出血があった場合は、たとえ軽い場合でも、すぐに医師に相談して治療を受けてください。
2.吐き気と嘔吐
最初の学期では、妊娠中の女性が経験する最も一般的な苦情は吐き気と嘔吐です。この習慣は、血中のベータHCGホルモンによって引き起こされます。ただし、一般的ですが、吐き気や嘔吐がひどい場合は、妊娠中の女性が医師に相談する必要があります。
3.高熱
妊娠中の女性の体温は、妊娠していない人よりも高くなっています。それでも、体温が摂氏38度以上になると、母親のサインに熱が出ます。
4.不眠症
最初の学期では、母親は睡眠が困難になるか、夜に不眠症を経験します。これは、母親が睡眠パターンの変化を経験し、朝に眠くなるために起こります。
妊娠初期の妊娠は非常に脆弱であり、母親と周囲の環境の人々の両方が健康状態に細心の注意を払う必要があります。母親の健康だけでなく、将来の赤ちゃんのためにも。赤ちゃんの発育は、母親が妊娠の世話をする方法に大きく依存しています。以下は、母親がすべき最初の学期に妊娠を維持するための5つのヒントです。
1.水銀を避ける
渇望 妊娠中の女性によく見られる習慣です。シーフードは通常、妊娠中の女性に人気があります 渇望。 さて、注意しないと、選択したシーフードに水銀が含まれている可能性があるため、シーフードの選択には注意が必要です。安全で胎児に良いオメガ3の多くの利点を実際に含んでいるサーモンのような海産魚を選ぶことをお勧めします。水銀で汚染されたシーフードを食べると、胎児に先天性欠損症を引き起こす可能性があります。
2.調理不足の食品
目に加工されていない食品は、胎児に有害なトキソプラズマに感染する可能性があります。そのため、寿司や加熱が不十分な卵など、調理されていない食品は避けてください。
3.タバコとアルコール
あなたが喫煙しなくても、それは妊婦が喫煙から安全であるという意味ではありません。受動喫煙者であることは胎児に害を及ぼす可能性があります。それだけでなく、ラム酒を含む食品に含まれるアルコールは、将来の子供たちの健康と発達を妨げる可能性があります。
4.定期的なチェック
医師または助産師による定期検査をお見逃しなく。母親は、子宮内の子供たちの健康状態を監視し続ける必要があります。彼女の体重、身体の発達は、子宮の年齢に応じて監視することができます。妊娠中に必要な摂取量を満たすことができるように、医師に相談してください。
5.軽い活動
貧血の病歴のある母親は、妊娠中の激しい活動を避ける必要があります。母親が仕事に慣れているキャリアウーマンの場合は、妊娠中に母親と赤ちゃんの健康が低下しないように、しっかりとした活動を減らし始めることをお勧めします。体の調子を整えるために妊娠運動のクラスを受講しても問題はありません。
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妊娠初期の妊娠は脆弱ですが、母親が自由に動いて活動できないという意味ではありません。妊娠を維持するために周りの人々、そしてもちろん医師にも支援を求めてください。
ママはアプリを使うことができます を通して医者と話すことができるように 音声/ビデオ通話 と チャット。 母親は妊娠に必要な健康製品を購入することもできます . 来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
