、ジャカルタ–現在のパンデミックの間に起こる多くのライフスタイルの変化があります。労働時間、身体活動から、全体的なライフスタイルまで。最近、ストレスを避けるための対処法として趣味を持っている人が多いです。さて、ガーデニングはそれらの1つです。
観賞用植物を植えるだけでなく、この植え付けの趣味は水耕野菜を育てるという形でも行われます。水耕栽培は、追加の水と栄養素を使用する農業システムです。材料は入手が容易で、限られた土地を使用するだけで済みます。結局、これらの水耕野菜は単独で使用することができます。
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水耕野菜を植えるための準備
水耕栽培は限られた土地で行うことができます。さらに、水耕栽培は、土壌を使用せず、水と栄養素の溶液で植物を育てる園芸の一形態です。
水耕栽培システムは、植物や野菜をより速く育てることができます。この方法で育てられた植物は、通常、より多くを生産し、より少ないスペースを取り、土壌と水を節約します。
このシステムは、屋外の園芸用地を持たないアパートの住人にとって理想的なソリューションです。植え付けプロセスでは、照明、水質、空気循環など、いくつかの要素を制御するだけで済みます。
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最初に最も簡単な植物は、レタス、ほうれん草、大根、ケール、バジル、パセリ、コリアンダー、ミント、トマト、イチゴ、コショウなどの葉物野菜です。水耕野菜を育てるには何が必要ですか？
小さな水槽、ネットポット、 ロックウール 、フランネル、カバー インプラボード プラスチック、野菜の種、水、栄養素は、必要な材料または材料です。この素材は、使用済みミネラルウォーターをガラスで包んだり、古着やバケツなど他の素材に置き換えることができます。
水耕栽培の植物はどれくらい健康ですか？
水耕栽培が選択肢になると、水耕栽培によって植物がどれほど健康に消費されるのかという疑問が生じます。これに関してはいくつかの回答があり、ベンチマークの1つは、植栽方法を使用する場合です。従来の方法と水耕栽培の両方の方法で。
成長に必要な完全なミネラルを提供することにより、水耕栽培された植物はより高い成長と生産率を達成することが証明されています。同様に、従来の方法で植えるとき。健康な土壌には、植物が環境ストレスに直面しても最適な栄養素含有量を維持できるようにする有益な微生物が含まれています。
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によると 豊富 , ビタミンC、トコフェロール、総ポリフェノール化合物などの抗酸化化合物は、土壌で栽培されたものと比較して、水耕栽培されたイチゴで有意に高かった。ただし、ラズベリーの場合は逆になります。
健康な有機土壌で栽培されたトマトは、水耕栽培された同じ果物よりも多くのビタミンCを含んでいますが、水耕栽培されたレタスは、より多くのビタミンCを含んでいます。
健康のための水耕栽培の利点
自分で育てた野菜を食べることは、はるかに健康的で満足のいくものです。あなたがそれを自分で育てるので健康的です、それであなたはどんな成分が植物に置かれるかを知っています。同様に、植物の成長とそれを消費するプロセスを見るとき、それ自体に満足感がなければなりません。
水耕栽培と従来型の両方のガーデニングは、パンデミックの間の現在の傾向になっています。このアクティビティにはさまざまなメリットがあるため、実行することをお勧めします。それらのいくつかは次のとおりです。
1.より良い空気循環
植物は空気循環を改善するのに役立ちます。空気を浄化するのを助けることに加えて、植物の存在はまた、大気の静けさを増すことができます。
2.身体活動を増やす
ガーデニング活動は必然的にあなたを動かします。さらに、ガーデニングは楽しく簡単な運動方法です。植物の栽培を楽しんでいると、実際に運動していることに気づきません。
3.3。健康的な食事の改善
自己加工食品を食べることは食欲を刺激し、健康的な食事パターンを促進することができます。セントルイス大学の調査によると、家族が食物を育てるとき、彼らは前向きな食物環境を作り出します。ガーデニングと自分で育てるのは、家族が心身の健康に必要な栄養素を摂取するように促す簡単な方法です。
4.気分を改善する
植物の存在は増加するのを助けることができます ムード ポジティブ。ガーデニング活動は、自然とのつながりを思い出させ、より穏やかな生活に集中して生活し、うつ病の症状を軽減するのに役立ちます。
現在のパンデミックの状況はしばしばストレスを伴います。悲しくてベントする場所が必要な場合は、心理学者に連絡してください。 。あなたはどんな健康問題でも尋ねることができます、彼らの分野で最高の医者、心理学者、または精神科医はあなたに最高の解決策を提供します。来て、 ダウンロード 今すぐGooglePlayまたはAppStore経由でアプリを！
