「ほとんどの人はサーフィンを単なる趣味だと考えています。実際、サーフィンは単なる身体活動以上のものになる可能性があります。この1つのスポーツは、感情的な幸福をもたらすことができることがわかりました。サーフィンは、もちろんメンタルヘルスに影響を与える快感を引き起こす可能性があります。さらに、サーフィン療法は、トーク療法などの他の療法と組み合わせて、より効果的にすることもできます。」
、ジャカルタ–体調が悪いときは、症状を少し和らげるために薬を服用できる場合があります。精神的に不調なときは、自分が何をしているのかを誰かに話すこともできます。ただし、機能する場合と機能しない場合があります。実際、あなたが楽しんでいる活動をすることは時々実際に精神的および肉体的症状を改善することができます、あなたは知っています！
その理由は、特定の活動が自動的に脳の働きに影響を与える喜びを生み出す可能性があるためです。 サーフ たとえば、サーフィンは治療法として使用でき、メンタルヘルスにプラスの効果があることが示されています。
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メンタルヘルスのためのサーフィンの利点
ほとんどの人はサーフィンを趣味と考えています。それでも、 サーフィン 単なる身体活動以上のものになる可能性があります。この1つのスポーツは、感情的な幸福をもたらすことができることがわかりました。によると 国際サーフセラピー組織、 サーフセラピーは、海の治療要素とサーフィンの冒険を組み合わせて心身の健康に影響を与えるメンタルヘルス治療の一形態です。
ページから起動 国際サーフセラピー組織、 あなたが得ることができるサーフィンの利点のいくつかはここにあります：
1.気分を改善する
サーフィン療法は比較的新しい形のメンタルヘルス治療ですが、その有効性を示すいくつかの研究が行われています。サーフィン療法とクライミング療法を比較した研究では、サーフィン療法は 大鬱病性障害 （MDD）。統計的に、サーフィンをしている人は、サーフィンをしていない人と比較して、不安やうつ病の症状を示す可能性が低くなります。
2.不安を軽減します
サーフィンの練習中、あなたは間違いなく水や波がビーチにぶつかることを想像するでしょう。サーフィンに必要な焦点は、あなたが存在し、あなたがしていることに関与することを強制するので、治療的である可能性があります。海の匂い、波の音、そよ風や海水などの感覚要素が落ち着きを与え、不安感を和らげます。
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3.トラウマとPTSD
サーフセラピーは、PTSDと一緒に暮らす人の治療計画になり得ます。 PTSDと一緒に暮らす人々は、不眠症、パニックや不安、うつ病などの問題に直面することがよくあります。研究によると、サーフィン療法は、トラウマ情報療法やEMDRなどの他の形態のトラウマ治療と組み合わせた場合にPTSDの人々に特に役立つことが示されています。
4.幸せな気持ちを引き起こします
メンタルヘルスを維持するための最良の方法の1つは、日々の責任のストレスに対処する必要がない楽しいことをすることです。サーフィンなどの身体活動は、気分を改善し、心臓の健康を改善し、人生のストレスから解放されます。
5.他の治療法を助ける
サーフィン療法はまた、直面している癒しの精神的問題を最大化するために行うことができます。この療法は、トーク療法がより効果的に機能できるようにするのに役立ちます。
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