、ジャカルタ–妊娠中の女性は、合併症や健康上の問題を避けるために、食べる食べ物に注意を払う必要があります。実際、妊娠中の女性は、妊娠初期だけでなく、調理が不十分な食品、特にソーセージやひき肉を食べないようにする必要があります。
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食べたい方はご注意ください。ピンクや血の痕跡がないように調理されるまで処理します。リスクは低いですが、妊娠初期に妊娠している妊婦もローフードを避けるべきです。問題は、胎児の発育に害を及ぼす可能性のある生の食品/肉に生息する小さな寄生虫であるトキソプラズマ症のリスクがあることです。
妊娠の最初のトリメスターでこれらの食品を避けてください
半熟卵を食べるのが好きな人にとっては、妊娠の最初の学期にはこれらの食品を避けるのは良い考えです。恐れて、生卵は汚染される可能性があります サルモネラ .
サルモネラ感染症の症状には、通常、発熱、吐き気、嘔吐、胃けいれん、下痢などがあります。ただし、まれに、感染によって子宮がけいれんを起こし、早産や出生時の死亡につながることがあります。
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妊娠の最初の学期中に避けるべき食品の種類を含む内臓。実際、内臓は栄養素の良い供給源です。最高の成分のいくつかは、鉄、ビタミンB12、ビタミンA、銅であり、これらは実際には妊娠中の女性や子宮内の赤ちゃんに適しています。
しかし、妊娠中に動物性ビタミンAを過剰に摂取することはお勧めできません。これはビタミンA中毒を引き起こす可能性があるためです。次に、非常に高レベルの銅は先天性欠損症や肝臓中毒を引き起こす可能性もあります。
妊娠中は、カフェインを含むコーヒーやその他の飲み物を飲むことも避けてください。あなたが望むとしても、それは非常に制限されるべきです。理由は何ですか？カフェインは非常に素早く吸収され、胎盤や胎児に簡単に入ることができるからです。
胎児とその胎盤にはカフェインの代謝に必要な重要な酵素が不足しているため、高レベルのカフェインが蓄積する可能性があります。妊娠中のカフェイン摂取量が多いと、胎児の成長が制限され、分娩中の出生率が低くなるリスクが高まります。
食べられないファーストフード
妊娠は非常に重要な瞬間です。これは、子供の健康に関して特に当てはまります。妊娠中の女性は、タンパク質、葉酸、鉄などの重要な栄養素の量を増やす必要があります。
ファーストフードを食べることは妊婦に重要な栄養を提供しません。ファストフードや加工食品は、一般的に栄養素が少なく、カロリー、砂糖、脂肪が多く含まれています。糖分の多い食品を食べると、いくつかの病気、特に2型糖尿病や心臓病のリスクが高まる可能性があります。
妊娠中の体重増加は、多くの合併症や病気にも関連しています。それらの1つは、妊娠糖尿病のリスクの増加、および肥満で生まれた赤ちゃんを含む妊娠または出産の合併症です。
太りすぎの赤ちゃんの子供は肥満でもある大人になる可能性が高いため、これは長期的な健康につながる可能性があります。妊娠中の健康食品の推奨される種類は、母と子の両方のニーズを満たすことができる栄養成分を含む全食品です。
妊娠初期に避けるべき食品の種類や、最適な健康のために推奨される食品についてのより詳細な情報が必要な場合は、アプリケーションに問い合わせることができます .
その分野の専門家である医師は、妊娠中の女性に最適なソリューションを提供しようとします ダウンロード GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡してください あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット 、家を出る必要なしにいつでもどこでも。
