、ジャカルタ-ストレス感は、オフィスで働く人によく見られます。これは、仕事が多すぎたり、上司や家族に問題があったりして、毎月の請求額が急増したことが原因である可能性があります。人に起こり続けるストレス感は、うつ病だけでなくうつ病を引き起こす可能性があります 不安障害 .
不安障害 とうつ病は非常に似ていますが、2つの異なるものです。うつ病に苦しんでいる人では、彼は絶望と怒りを感じるでしょう。さらに、既存のエネルギーレベルは非常に低くなり、毎日行わなければならない作業に疲れを感じるでしょう。
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実際には、 不安障害 うつ病よりも危険です。なぜなら、ほとんどの人がそれを引き起こさない状況では、人は恐怖、パニック、不安を感じるでしょう。苦しんでいる 不安障害 パニック発作や不安を引き起こすものが何もないと突然感じることがあり、それは非常に不安になる可能性があります。すぐに治療しないと、この障害は、働く能力、他の人との関係、家族との関係を制限する可能性があります。
確かなことはありませんが、うつ病を経験している人の中には、うつ病に苦しむ人もいます 不安障害。 大うつ病に苦しむ人々の85パーセントが発症すると言われています 不安障害 。一方、約35パーセントがパニック障害を発症します。うつ病と 不安障害 多くの類似点があり、2つはしばしば気分障害の一部と見なされます。
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職場でのメンタルヘルス
メンタルヘルスが良好な人は、潜在能力を高め、人生のプレッシャーに対処し、生産的に働き、周囲の人々に貢献することができます。しかし、うつ病の人では、徐々に 不安障害 、これらのことは起こらないかもしれません。さらに、うつ病を経験している人々の増加は3億人以上に達し、これは世界人口の4.4パーセントに相当します。また、毎年約80万人が自殺しています。
職場環境におけるメンタルヘルスに影響を与える要因はたくさんあります。これらには、仕事との相互作用、環境、および職場での従業員のサポートが含まれます。たとえば、ある人が特定のタスクを完了するスキルを持っているが、利用可能なリソースが十分でない場合、その人の負担になります。
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他の精神的問題のリスクを高める可能性のあるリスクは次のとおりです。
不十分な健康と安全の方針。
悪い管理の問題。
自分の仕事のための限られた意思決定。
従業員に対するサポートのレベルが低い。
柔軟性のない労働時間。
会社の目標は明確ではありません。
健康的な職場を作る
健康的な職場環境を作るために最も重要なことは、労働者と管理者が積極的に職場環境に貢献するときです。これは、すべての従業員の健康、安全、福祉を保護することによって行われます。雇用主が労働者にできることはいくつかあります。
職業上の危険因子を減らすことによってメンタルヘルスを保護します。
従業員の前向きな側面と強みを開発することにより、労働者のメンタルヘルスに配慮します。
原因を問わず、常にメンタルヘルスを第一に考えてください。
それはについての議論です 不安障害 うつ病よりも危険です。メンタルヘルスについて質問がある場合は、 助ける準備ができています。医師とのコミュニケーションは、 チャット また ボイス / ビデオ通話 。来て、 ダウンロード アプリは現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
