「体を温めることに加えて、ウェダンレモングラスなどのハーブドリンクに生姜とレモングラスを組み合わせると、さまざまな健康上の利点が得られます。得られる利点の1つは、抗酸化物質が含まれているため、さまざまな危険な病気を予防することです。たとえば、心臓病などから、アルツハイマー病などの神経疾患まで。」
、ジャカルタ–インドネシアは、その豊富なスパイスと薬用植物で有名です。たとえば、生姜、レモングラス、ターメリック、シナモンなどです。これらの成分は、多くの場合、利点が豊富で体の健康に良いハーブ飲料に加工されます。インドネシアで最も人気のあるハーブドリンクの1つは、レモングラスを混ぜたジンジャーティーまたはウェダンです。
そのおいしい味に加えて、これらのハーブ飲料からの成分の混合物は様々な健康上の利点があることに注意してください。何か気になる？ここで情報をチェックしてください！
また読む： ジャムウとして知られている、これらは健康のためのテムラワの4つの利点です
得ることができる健康上の利点
生姜ウェダンなどのハーブ飲料に含まれる生姜やレモングラスは、体を温めるだけでなく、次のようなさまざまなメリットがあります。
1.さまざまな危険な病気を防ぎます
生姜とレモングラスは、抗酸化化合物が豊富なスパイスです。抗酸化物質は、体内のフリーラジカルへの過度の曝露から体を保護することができる化合物です。その理由は、フリーラジカルがさまざまな危険な病気を引き起こす可能性があるためです。たとえば、心臓病、癌、またはアルツハイマー病やパーキンソン病などの神経疾患などです。
2.吐き気を和らげます
ショウガは、その抗菌化合物を通じて、吐き気の治療薬として長い間使用されてきました。ですから、吐き気を催して嘔吐したいときに、ウェダンジンジャーやレモングラスなどのハーブドリンクを飲むのは決して痛いことではありません。
3.体重を減らす
ハーブ飲料に含まれるレモングラスの含有量は、新陳代謝を高め、体重を減らすのに役立つと考えられています。それでも、レモングラスと減量に関するほとんどの研究はまだ逸話的であり、科学的ではありません。なぜなら、レモングラスは利尿剤である天然のハーブ成分だからです。したがって、減量のためのレモングラスの有効性に関する研究はまだ必要です。
また読む： マスタードの健康のためのさまざまな利点
4.関節の痛みを和らげます
ウェダンジンジャーなどのハーブドリンクに含まれるジンジャーは、変形性関節症や関節痛を和らげるのに役立ちます。その理由は、ショウガはそれに含まれる化合物を介して、天然の抗炎症薬になることができるからです。また、生姜は飲み物の形で薬として使用することはできませんが、痛みを伴う関節のこわばりをマッサージするためのオイルとしても使用できます。
5.血糖値のバランスをとる
からの報告 ヘルスライン2015年の研究では、41人の参加者が2型糖尿病を患っていました。各人は、1日あたり2グラムのショウガを摂取しました。その結果、各参加者は体内の血糖値が低下しました。
その結果、ハーブ飲料に含まれるショウガの含有量は、体内の血糖値のバランスをとることができるため、糖尿病の自然薬として使用できます。さらに、ショウガは、高血圧や心臓病などの糖尿病による追加の合併症のリスクを軽減するのにも役立ちます。
6.月経中の痛みを和らげる
生姜は月経を経験するときに現れる痛みを和らげることができます。なぜなら、ショウガには抗炎症作用があり、体の痛みを和らげるのに役立つからです。さらに、レモングラスには抗炎症物質も含まれているため、ハーブ飲料にこの2つを組み合わせると、月経中の鎮痛剤として効果的です。
7.健康的な消化
からの起動 ヘルスラインレモングラス煎じ薬のカップは、胃の痛み、胃のけいれん、およびその他の消化器系の問題を治療するのに役立つ代替医療です。によって公開された2012年の研究 国立衛生研究所 レモングラスは胃潰瘍の治療にも効果的であることを示しています。
さらに、生姜は消化器系の問題を克服し、予防することができると信じられています。その理由は、ショウガ由来の油抽出物は、その抗菌性の含有量のために消化の問題を克服することができるからです。
よく知られているように、消化器疾患は一般的に体内に侵入する悪玉菌が原因で発生します。さて、抗菌特性で、ショウガは消化を妨げる可能性のあるすべての悪玉菌と戦うことができます。
さて、これらは、ウェダンジンジャーやレモングラスなどのハーブドリンクから得られる健康上の利点の一部です。それでも、すべての人が特定のハーブ成分を消費できるわけではないことに注意してください。したがって、ハーブドリンクを飲む前に状態を確認することが重要です。
また読む： 生姜を定期的に摂取していますか？ここにあなたが得ることができる8つの利点があります
ハーブドリンクを飲むことに加えて、健康を維持することは確かに他のいくつかの方法で行うことができます。それらの1つは、体が必要とする必須栄養素の摂取量を満たすことです。さて、アプリケーションを通じて 、必要に応じてビタミンやサプリメントを購入することができます。薬局で列に並んだり、長く待つ必要はありません。何を求めている？来て ダウンロード 応用 今！
リファレンス：
