、ジャカルタ–お子さんが生後8か月になると、母乳の補完食品（MPASI）が毎日のフードメニューになります。さまざまな果物や野菜を提供することに加えて、今こそ母親が子供たちに小さな肉や乳製品を与え始める時です。さあ、8ヶ月下の赤ちゃんのための5つのシンプルで健康的なMPASIレシピを覗いてみてください。
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1.オートミールシリアル
あなたの子供のための固形食品メニューについて考えるとき、シリアルはまだ多くの母親のお気に入りです。その柔らかな食感とおいしい味は、シリアルを生後8ヶ月の赤ちゃんに適した食品にします。オートミールシリアルを作る手順は次のとおりです。
まず、お湯を沸かします。
次に、インスタントオートミールパウダーを追加し、追加しながら絶えずかき混ぜます。
すべてのオートミールを加え終わったら、火を弱め、約10分間煮ます。かき混ぜ続けることを忘れないでください！オートミールはくっつかないように絶えずかき混ぜる必要があります。
最後に、必要な一貫性に達するのに十分な母乳または粉ミルクを追加します。
あなたがあなたの子供にそれを与える前に、穀物を完全に冷ましてください。
砂糖の少ない甘い味を加えるために、オートミールに大さじ数杯のアップルソースを加えることもできます。
上記のオートミールシリアルメニューは、他の材料を追加することによっても変えることができます。たとえば、マッシュポテトをオートミールに加えて、風味を出すために少量のシナモンを振りかけます。
2.マンゴーまたはパパイヤのお粥
生後8か月で、お子様は桃、マンゴー、さらにはパパイヤなど、さまざまなおいしい果物を楽しむことができます。マンゴーまたはパパイヤの果肉の作り方は次のとおりです。
熟したマンゴーまたはパパイヤを1つ取ります。熟したマンゴーは、緑から金色の赤に変わり、親指で押すと柔らかく感じる肌から見ることができます。パパイヤも同様です。パパイヤは、肌が金色になり、柔らかく感じると熟します。
次に、マンゴー/パパイヤを皮をむき、種を取り除き、果物をいくつかの断片に切ります。この時点まで、母親は実際に生または挽いた果物を子供に提供することができます。ただし、少し柔らかくしたい場合は、果物を柔らかくなるまで蒸します。これは約5〜7分です。
蒸すときは、果物を冷ましてください。ピューレにした後、母乳または粉ミルクまたは水を加えて、必要な食感を実現します。
3.エンドウ豆のポリッジ
生後8ヶ月で、あなたの子供は2つの古典的な野菜、すなわちエンドウ豆とニンジンを楽しむことができます。子供の補完的なフードメニューとしてエンドウ豆のお粥を準備する方法は次のとおりです。
16オンスの新鮮なエンドウ豆を準備し、皮をむいて中身をすくい取ります（冷凍エンドウ豆を使用している場合は、この手順をスキップしてください）。
次に、エンドウ豆を柔らかくなるまで茹でるか蒸します。
調理したら、すぐにエンドウ豆を氷水に入れます。
エンドウ豆が冷めたら、それらをすりつぶし、母乳、粉ミルク、または水（ゆでたエンドウ豆を使用することもできます）を追加して、必要な一貫性を実現します。
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4.鶏肉入り玄米粥
生後8か月の赤ちゃんは、少量の家禽を食べ始める準備ができています。彼はまた卵を与えることができます。鶏肉で玄米のお粥を作る方法は次のとおりです。
なめらかな食感の玄米粥を作るには、まず玄米100グラムを用意し、小麦粉になるまでつぶします。次に、完了するまで調理します。
香ばしい味わいにするために、上質な塩を少し加えることができます。
玄米のお粥が調理されたら、鶏ひき肉を加え、滑らかになるまでかき混ぜ、調理されるまで調理します。
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これらはあなたがあなたの子供のために試すことができる4つの補完的な食べ物です。生後8か月の子供に栄養やおいしい食べ物について質問したい場合は、アプリを使用してください 。使って ビデオ/音声通話 と チャット 、母親は家を出る必要なしにいつでもどこでも専門医に尋ねることができます。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
