、ジャカルタ–寒い時期には、温かいスープが最適です。美味しさだけでなく、体を温めるスープです。インフルエンザにかかっているときでも、呼吸器疾患の回復に役立つスープを飲むことをお勧めします。あなたがスープを消費することによって得ることができるより多くの利点があります。ここで調べてみましょう。
1.消化しやすい
病気のときは、消化しやすいが栄養素が豊富な食品を食べることをお勧めします。だからこそ、病気のときはスープが最良の食べ物の選択肢の1つです。温かいスープの肉汁は、体に飲み込まれて消化されやすいのに対し、スープの材料は、ニンジン、トマト、ジャガイモなどの栄養素が豊富な野菜です。
既製のスープを購入する方が現実的ですが、自分でスープを作ることで、ブロッコリーやきのこなどの食物繊維が豊富な野菜を加えることができます。さらに、レストランから購入したスープには通常、グルタミン酸ナトリウム（MSG）が含まれているため、健康状態が悪くなります。
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2.栄養素が豊富
イギリスでの研究では、スープは毎日食事に含まれる重要な種類の食品です。これは、スープのボウルに含まれる栄養成分が、カロリー、カルシウム、野菜からの繊維、ビタミン、動物性タンパク質、ミネラルから脂肪（チキンブロスから）に至るまで、非常に完全であるためです。これらはすべて体に必要です。
3.インフルエンザの回復に役立ちます
専門家は、スープがインフルエンザの回復に役割を果たすことに同意しています。これは、スープからの熱い蒸気が鼻づまりを解消するのに役立つためです。また、博士。オマハにあるネブラスカ大学メディカルセンターのスティーブンレナードは、2000年に医学雑誌Chestに掲載された研究を実施しました。彼の研究は、チキンスープが風邪を治すことができるかどうかを確認することを目的としていました。
その結果、このスープは、感染症と戦うのに役立つ白血球の一種である好中球の動きを抑制することができます。チキンスープは、体内のこれらの細胞を増やすことで、上気道の風邪の症状を軽減できると結論付けられています。
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4.理想的な体重を維持する
さて、ダイエットをしている人にとっては、スープも最良の食品の選択です。英国の研究者はまた、 ブレンドスープ （ブレンドスープ）は、水分をより長く保持する能力のある繊維を含んでいるので、空腹感が少なくなります。ヒント、スープのスープにさまざまな繊維状の野菜を入れます。さらに、消費を避けてください クリームスープ 内容のため バターミルク その中で体内に多くのカロリーを提供することができます。
5.体の水分補給を助けます
スープなどのスープ食品も、毎日の体液摂取量を増やすのに役立ちます。これは、特に熱がある場合に非常に重要です。水とミネラルが豊富なスープは体に水分を補給するのに役立つので、熱の治癒過程に役立ちます。
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だから、定期的にスープを食べることに慣れましょう。特定の種類の食品とその中の栄養成分についてもっと知りたい場合は、アプリを使用して医師に相談してください 。の 、あなたは経由で医師に連絡することができます チャット と 音声/ビデオ通話 いつでもどこでも。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
