、ジャカルタ–妊娠中に母親が足のむくみを経験するのはよくあることです。しかし、出産後に足が腫れたままの場合はどうなりますか？それは正常なことですか、それとも危険な病気の兆候ですか？
一般的に、脚の腫れや浮腫は出産後すぐに治まります。出生後の腫れは、足だけでなく、手、顔、脚、足首にも発生する可能性があることに注意してください。出産後の足の腫れのさまざまな原因は次のとおりです。
1.体内の体液の蓄積
妊娠中、体はより多くのホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンを産生します。これらの2つのホルモンの産生が増加すると、脚を含む体液の保持または蓄積を引き起こす可能性があります。
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2.子宮を拡大する効果
妊娠中に子宮が成長すると、脚の静脈に圧力がかかり、下半身からの血液の逆流が妨げられる可能性があります。そのため、妊娠中に脚に水分がたまり、腫れを引き起こします。
通常、出産後、子宮は血液を下半身に押し出します。ただし、このプロセスには数日かかることがあるため、出産後も母親の足が腫れているように見えることがあります。
3.通常の陣痛中に押すプロセス
通常の出産中に押すプロセスは、出産後の母親の足の腫れの原因の1つである可能性があります。押すと、体のさまざまな部分への圧力が高まり、脚、腕、顔に水分がたまります。
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4.緩む体の靭帯
妊娠中は、全身の靭帯や結合組織が緩くなり、脚が大きくなります。そのため、出産後、脚が腫れることがあります。通常は一時的なものですが、一部の人ではこの状態が永続的になる可能性があります。
これらは、出産後の足の腫れの一般的な原因のいくつかです。産後の母親の脚の腫れには他にも多くの原因があることに注意してください。アプリで医師と話し合う 、または出産後の足のむくみが他のさまざまな厄介な症状を伴う場合は、病院でチェックアウトしてください。
出産後の足のむくみを減らすためのヒント
出産後の足のむくみが煩わしい場合があります。母親は、横になっているときに枕で足を支えることで、足の位置が心臓よりも高くなるように、賢くなります。十分な休息を取り、長時間立ったり、足を組んで座ったりしないでください。血液の循環が妨げられる可能性があります。
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リラックスしながら、母親は足に優しいマッサージや鍼治療を行うことで腫れを軽減することもできます。一方、出産後の脚のむくみのリスクを減らすために、母親は妊娠中に次のような健康的な食品を食べることができます。
肉、卵、ナッツなどの低脂肪のタンパク質が豊富な食品。
毎日少なくとも5人前の野菜と果物を食べてください。
塩分、砂糖、脂肪の消費を減らします。
ミネラルウォーターの消費を拡大して、腎臓が余分な水分を取り除くのを助けます。
オレンジ、ブロッコリー、キャベツ、トマト、アーモンドなど、腎臓の働きを助けることができるいくつかの種類の食品、つまりビタミンCとEが豊富な食品を摂取してください。
通常、高塩分と添加物を含むパッケージ食品の消費を制限します。
喫煙は避けてください。
