、ジャカルタ–目覚めたときに頭痛がすることがよくありますか？すべての頭痛が健康状態に関連しているわけではありません。まず、どのような痛みを感じているかを確認してください。それが回転する頭、頭痛、額の周りのズキズキする頭、または単に通常のズキズキすることであるかどうか。
目覚めたときのめまいには多くの意味があり、一般的な原因のいくつかは、次のような前夜の行動や習慣に関連している可能性があります。
1.濡れた髪で寝る
濡れた髪で夜寝ると、目覚めたときに頭痛がすることがあります。髪の毛の湿度が体温を急激に変化させる可能性があるためです。これは頭の部分の血液循環に影響を及ぼし、頭がめまいや病気になります。
2.1つの位置でのみ眠る
特定の肩の痛みを伴う頭の痛みは、特に1つの位置でしか眠らない場合は、よく眠れないことが原因である可能性があります。特に何時間も激しく頭の部分に圧力がかかると、目覚めたときにめまいがします。このような状況を防ぐために、体位を変えて寝るか、仰向けに寝始める習慣をつけましょう。血液の循環がスムーズになり、片側だけの圧力で妨げられないようにします。
3.睡眠不足
前の晩に眠らなかった場合、目覚めたときに頭痛がするのは普通のことです。痛みの感覚はすぐに待ち伏せし、休息の欠如に反応して頭を傷つけます。したがって、十分な休息をとるためには、睡眠の質に注意を払うことが重要です。
4.悪夢
睡眠や悪夢からの目覚めに問題があると、目覚めたときに頭痛の原因となる可能性があります。寝る前に心をさまよって重いことを考えさせると、頭痛の種になる可能性があります。寝る前にネガティブな考えを取り除き、睡眠時間が質の悪い夢の国に夢中にならないようにするといいでしょう。
5.低/高血圧
血圧の上昇または血圧の低下は、目覚めたときに頭痛を引き起こす可能性があります。違いは頭痛の感覚です。血圧が低い場合、痛みは通常、興奮感または非常に不快な失神感を伴います。頭が回転し、少し吐き気がするのを感じるでしょう。高血圧の場合は、後頭部がズキズキすることで頭痛が目立ちます。
6.脱水
頭痛で目覚める最も一般的な原因の1つは脱水症です。就寝前に飲酒すると、通常、目覚めたときに脱水症状になります。アルコールに加えて、お茶やコーヒーを飲むと脱水症状になることがあります。特にあなたが十分な水を飲まないならば。ほとんどの場合、朝に頭痛の感覚を経験するでしょう。
7.突然目を覚ます
眠っている姿勢から急に目覚めると、頭痛を感じることがあります。その理由は、以前は仰臥位で何時間も眠っていた体が突然目覚めさせられ、めまい感に反応するからです。
目覚めたときの頭痛の原因やその他の健康情報についてもっと知りたい場合は、直接質問することができます 。ここで他の健康関連情報を求めることもできます。秘訣は、アプリケーションをダウンロードするだけです GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する 、経由でチャットすることを選択できます ビデオ/音声通話 また チャット .
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