独占的な母乳育児は、出生から生後6か月まで行う必要があります。母乳だけで、あなたの子供が必要とするすべての栄養素を適切に満たすことができます。残念ながら、母乳育児をしている母親の中には、母乳が滑らかではないと不満を言う人も少なくありません。それで、母乳の生産を増やすためにできる母乳を促進する方法はありますか？
ジャカルタ–出産後に母乳が出ない原因となる条件がいくつかあります。これは、多くの母親が出産時にストレス、失血、さらには問題を経験するためです。さらに、母親自身の健康要因が多かれ少なかれ母乳の放出を決定します。これらの状態のいくつかは、糖尿病、肥満、PCOSの病歴、または服用している薬など、母親の体内のホルモンに関連しています。
母乳の生産を減少させる多くの問題が出産後に発生しますが、母乳育児は赤ちゃんの生後6か月間で非常に重要であるため、母親はあきらめるべきではありません。あなたの子供のための摂取量が満たされるように母乳育児を容易にするいくつかの方法があります：
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1.お母さんの体の栄養が十分であることを確認してください
母乳育児をしている母親は、母乳育児のプロセスをサポートするために十分な栄養を摂取する必要があるため、不注意に食べないでください。おすすめの食べ物は、鶏肉、魚、卵、肉、果物、緑の野菜です。たくさんの水を飲むことによって体液のニーズを満たすことを忘れないでください。
2.母乳育児の頻度を増やす
この方法は、胸の筋肉の収縮を刺激するのに役立ちます。良い筋肉の収縮は母乳をより滑らかにします。より多くのミルクが放出されるほど、生産量は増加します。小さな子供がいっぱいの場合、母親はテクニックでそれを裏切ることができます ポンピング。
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3.快適な環境を作る
母乳育児の過程で、母親は不安、ストレス、さらにはうつ病さえも避けなければなりません。これらの条件は、牛乳の生産に直接影響を与える可能性があります。母乳育児中は、落ち着いて快適な環境を作るのが最善です。
4.ニップルアタッチメントに注意してください
時間があれば ポンピング 母乳育児時よりも多くの母乳が出てきますが、乳首の子供の口への付着が正しくない可能性があります。乳首の適切な付着は、母乳の生産を増やすことに加えて、授乳過程での痛み、水ぶくれ、さらには痛みを防ぐことができます。
5.2つの乳房を介した母乳育児
母乳育児を容易にする最後の方法は、両方の乳房を通して母乳育児をすることによって行うことができます。両方の乳房の刺激または刺激は筋肉の収縮を引き起こし、その結果、乳汁産生が増加する可能性があります。
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それが母乳育児中の母親の母乳育児を促進する方法です。これらの手順のいくつかが役に立たない場合は、アプリで医師と問題について話し合うことをお勧めします .
リファレンス：
メイヨークリニック。 2021年にアクセスされました。授乳中の母乳の供給が少ない原因は何ですか？
ヘルスライン。 2021年にアクセス。出生後に母乳はありませんか？これがあなたが心配すべきではない理由です。
