これらは出産時の痛みを軽減する5つの方法です

、ジャカルタ-出産は確かにつらいことです。出産時の痛みは、体が赤ちゃんを押し出そうとするときに子宮の筋肉が収縮することによって引き起こされます。さらに、この痛みは、赤ちゃんのための方法として子宮頸部が開くことによっても引き起こされます。

出産時に感じる痛みは、通常、腹部、鼠径部、腰のけいれんの形をしています。また、膀胱と結腸に圧力を感じる場合があります。ただし、この痛みは、出産時に期日までに自分でトレーニングすることで管理できます。

出産時の痛みを軽減する方法

ラマーズ

ラマーズ は、出産時の痛みを和らげるために米国で人気のある技術の1つです。技術 ラマーズ 出産は自然で、正常で、健康的なことであると教えています。母は技術を学ぶことができます ラマーズ 妊娠中のクラスで。

インストラクター ラマーズ リラクゼーション法、出産時の体格の扱い方、出産時の呼吸法、気晴らしのテクニックを学びます。これらの方法は、母親が出産時の痛みについて考える方法を変える可能性があります。

2.ブラッドリー

ブラッドリー 出産時に手伝う人として母親の夫を巻き込む。実際、夫は母親が出産するときだけでなく、母親が出産する前にも関与します。夫はまた、食事や運動の監督など、出産前の母親の健康の維持にも関わっています。

出産中、母親と夫は出産中のリラクゼーションと呼吸法を教えられます。これらは両方とも、薬の助けを借りずに出産時の痛みを和らげることができます。ママは学ぶことができます ブラッドリー 通常12週間提供される妊娠クラスで。

3.催眠術

母親が普通に出産することを恐れている場合は、クラスを受講してください 催眠術 母親に利益をもたらすかもしれません。 催眠術 は、出産時の恐怖、不安、緊張を和らげ、出産時の快適な環境を作り出すことを目的としたテクニックです。

催眠術 また、リラクゼーション法、呼吸法、画像ガイダンス、視覚化、計算、および発声を使用します。の 催眠術 母親の体は赤ちゃんを自然に出産できるように設計されていると教えられています。

4.鍼治療

鍼治療は中国の医療技術です。さまざまな研究により、鍼治療がさまざまな種類の痛みを和らげるのに成功していることも証明されています。鍼治療は、出産による痛みを克服し、遅い出産を促進し、赤ちゃんの位置で出産を克服するのに役立ちます後部（仰臥位）、出産後のけいれん、出血後のけいれんを和らげます。出産時の痛みを和らげるために鍼治療のテクニックを試したい場合は、出産を支援することを専門とする鍼灸師を見つけるのが最善です。

5.出産中の体位変換

出産時の緊張は、排便時の緊張と大差ありません。もちろん、押すときは、出産時だけでなく、良い位置にいる方が快適です。出産を容易にし、痛みを和らげるためには、出産時に押すときの快適な姿勢が必要です。姿勢が悪いと、出産時に過度の痛みを感じることがあります。

快適な位置を見つけるために、配送中の位置の変更が必要になる場合があります。座った姿勢と、足を曲げて広げた状態で前傾する姿勢は、赤ちゃんを押し出すのに適した姿勢です。この位置では、重力はあなたの体が赤ちゃんを押し下げるのにも役立ちます。子宮の収縮を感じるので、いつ押すかがわかります。これは母親の痛みを和らげ、出産時間を早めることができます。

上記の方法に加えて、母親は音楽を聴いたり瞑想したりするなどの他の方法を試すこともできます。 9か月待った後、子供に会うなどの前向きなことを考えてください。母親はまた、専門の医師と直接話し合うことができます分娩前の収縮時の痛みを軽減するために必要なヒントについて詳しく知るため。で薬を購入することもできます配達薬局サービス付き。早く来て ダウンロード すぐにAppStoreとGooglePlayのアプリケーション！

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