ジャカルタ–ハリラヤが到着したら、もちろん、故郷に戻るか、家に帰る旅行を計画します。帰郷の瞬間は、待望の計画でした。その後、愛する親戚や家族と会い、ハリラヤを一緒に祝うからです。
ただ、帰宅時に誰もが旅行を楽しめるわけではありません。特に、電車、車、船など、酔いやすい人にとってはなおさらです。車内で発生するショックは、吐き気、めまい、さらには嘔吐を感じる人もいます。
乗り物酔いを防ぐ方法は？
乗り物酔いを経験している人は、通常、頭痛、風邪の汗、吐き気、嘔吐、脱力感の症状を経験します。これは、体のバランスシステムの崩壊によって引き起こされます。システムの構成要素、すなわち中枢神経系（脳）、内耳、目、および体の最も深い組織表面（固有受容器）は、同期して機能しません。
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この乗り物酔いの状態は、タバコ、酸素不足、車両の状態、免疫系、および長距離を移動する人の習慣などの強い臭いによって引き起こされたり悪化したりすることもあります。行き来する人のために、乗り物酔いを取り除く方法をいくつか紹介します。
1.新鮮な空気を吸います
旅行中は、車両のフロントガラスを閉じないようにしてください。ガラスを少し開けて、空気の循環が正常に行われるようにします。その理由は、車両内の酸素レベルの低下が酩酊や体力低下の原因となる可能性があるためです。電車で行き来する場合は、駅で少し降りて車外の新鮮な空気を吸い込むことができます。
2.乗る前に食べる
旅行前に食べるのは良い習慣です。空腹時に運転すると、さらに吐き気がすることがあります。ただし、脂肪が多く、糖分が多く、酸性が強すぎる食品は食べないでください。代わりに果物や野菜のサラダのような食べ物を選んでください。
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3.目を窓の外に向ける
あなたが酔いやすいタイプの人なら、乗り物酔いを取り除く最良の方法は、景色を眺めることです。外を見ると気分がすっきりし、めまいがしなくなります。また、本を読んだり、遊んだりしないようにしてください ゲーム、または経由でビデオを見る ガジェット、 すぐにめまいがするだけだからです。
景色を見ても好きな音楽を聴きながら楽しめます。そうすれば、旅はまだかなり遠いですが、気分は良くなります。
4.十分な休息をとる
帰国に車を使用する場合は、4〜5時間ごとに休憩を取ることを選択します。あなたとあなたの家族は一緒に冗談を言ったり、ストレスを取り除くために休憩を取ったりして、あなたの体の状態がより良くなり、あなたの緊張した筋肉が再びリラックスすることができます。
旅行をさらに楽しくするために、二日酔いの薬を含め、旅行中に薬を買いだめしてください。持参する必要のある薬の供給を決定する際に医師のアドバイスが必要な場合は、アプリケーションを介して医師に尋ねることができます 。このアプリケーションを使用すると、医師が推奨する薬を購入することもできます。
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5.チューインガム
二日酔いを和らげる最も簡単な方法は、ガムを噛むことです。チューインガムは乗り物酔いを減らすのに非常に効果的です。吐き気や嘔吐を克服できるように、ミント風味のガムを選択してください。
これらは、帰国旅行をより快適にし、故郷に着くまで健康を維持するためのいくつかの方法です。健康上の問題がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。そうすれば、あなたの故郷への旅行は快適で安全になります。
