、ジャカルタ-赤ちゃんは年齢レベルに応じて異なる睡眠パターンを持っています。新生児の睡眠パターンは、大人や幼児よりも長くなります。新生児は長い睡眠パターンを持っており、一日中睡眠で満たされます。赤ちゃんは、空腹、イライラ、おしっこを感じたり、排便したりすると目を覚まします。若い母親にとって、彼らはまだ新生児の睡眠パターンを知らず、慣れていないかもしれません。それは確かに非常に異なるでしょう。 0〜2か月の赤ちゃんは、1日あたり約16時間、またはそれ以上眠ります。推定睡眠時間は、昼寝が7.5時間、夜が8.5時間です。
0〜1か月の赤ちゃんの睡眠パターンを決定する際に学ばなければならないことは、昼と夜の違いを教えることです。光と音のサポートにより、赤ちゃんを夜よりも長い日中に交流するように誘うことができます。そうすることで、赤ちゃんは年をとるにつれて、昼と夜の違いを理解し、夜が休む時間であることがわかります。 0〜1か月の赤ちゃんの健康的で適切な睡眠パターンを調整するためのヒントは次のとおりです。
1.赤ちゃんがぐっすり眠れるように、おむつの状態を乾いた状態にしてください。
2.新生児の睡眠パターンをゆっくりと訓練または変更することができます。
3.眠気の兆候を示す赤ちゃんの動きを敏感に認識する必要があります。
4.生後初日、赤ちゃんは夜に目覚めることがよくあります。 2歳のとき5.赤ちゃんの目がまだ開いていても、赤ちゃんが就寝時刻を認識できるようにし、赤ちゃんが眠くなってきたらベッドに置きます。このようにして、赤ちゃんは一人で寝ることに慣れることができます。
6.生まれたばかりの赤ちゃん、よく行われる活動は睡眠です。新生児でも一日中眠りますが、夜に起きて明るすぎる照明をつけなければ、すぐに母乳を与えることができます。大きな音を避け、静かにしてください。
年齢に応じて赤ちゃんの睡眠パターンを調整することは非常に重要です。したがって、十分な睡眠は赤ちゃんの成長と発達に最適な利益をもたらします。さらに、睡眠は赤ちゃんの脳の成長と発達を刺激する指標としても使用できます。睡眠でさえ、知性、推論、思考を明確に高める脳の成長と発達のプロセスとしても知られています。赤ちゃんが眠っている間、成長ホルモンの75％が骨と組織の成長を刺激するために生成されます。睡眠のニーズを満たすことができない赤ちゃんは、赤ちゃんの免疫システムが低下し、感染のリスクが高まります。これは、白血球レベルの低下に関連しています。それはすべて、赤ちゃんのための質の良い睡眠から始まります。さらに、睡眠は赤ちゃんの睡眠にも役立ち、体重を維持し、病気や感染症と戦うのに役立ちます。
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