ジャカルタ-理想的な体重と形を得るために、さまざまな方法が行われます。それらの1つは、ダイエットまたは体内に入る食物摂取量の制限によるものです。多くの場合、ダイエットをしている人は、体の毎日の栄養摂取量に注意を払わないため、体が病気にかかりやすくなります。時々見落とされる栄養素の1つは繊維です。実際、食物繊維はコレステロールを下げ、消化を改善し、血糖値を安定させるのに役立ちます。
それでも、体内に入る繊維の量を制限する必要があることがわかりました。この状態は、低繊維食と呼ばれます。では、なぜ繊維の消費を制限する必要があるのでしょうか。食物繊維の少ない食事をとることをお勧めするのは誰ですか？以下のレビュー全文をご覧ください。
なぜ医師は低繊維食を勧めるのですか？
基本的に、体内の通常の食物繊維摂取量は1日あたり10〜15グラムです。この数字は男性と女性の両方で違いはありません。それでも、特定の状態の人にとっては、この数を減らす必要があります。
この状態では、低繊維ダイエットは一般的なダイエットのように減量のためではありません。この食事療法は、消化器系が体内に入る食物を消化して処理するというそのハードワークから休むことができるように行われます。体内の食物繊維の摂取量が減ると、自動的に排泄される糞便の量が少なくなります。
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低繊維食に従うことをお勧めするのは誰ですか？
食物繊維の少ない食事は、健康的な消化器系に関連しています。したがって、この食事療法に従うことが推奨されるのは、クローン病、潰瘍性大腸炎、憩室炎などの腸の消化器系の問題を抱えている人です。また、下痢をお持ちの方もこのダイエットをお勧めします。
最近手術を受けた患者は、特に消化に関連する手術が含まれる場合は、高繊維食品を食べるべきではありません。最後に、結腸内視鏡検査プロセスを受ける患者にあります。食物繊維の摂取量を減らすことで、腸で消化できない食物の量を減らし、消化機能の低下を防ぐことができます。
それでも、この食事療法は他の食事療法のように長い時間を必要としません。消化器系の状態が完全に回復した場合、医師はこの食事療法を中止します。時間がかかることが判明した場合、医師は通常、ミネラルサプリメント、ビタミン、または注入を与えることをお勧めします。
それでは、食物繊維の少ない食事をしているときに、どのような種類の食品を食べることができますか？
さまざまな原因、低繊維食の人々が消費すべきさまざまな食品。これは、繊維質の食品をまったく食べてはいけないという意味ではなく、日常の必要量のレベルから摂取量を減らすだけです。
肝臓、卵、魚、鶏肉、柔らかい肉は、この食事療法に推奨される動物性タンパク質源のいくつかのタイプです。一方、許可されている植物性タンパク質の食料源は豆乳または豆腐です。次に、お粥またはチームライスが炭水化物の推奨される選択です。食物繊維が豊富な果物や野菜は、フルーツジュースや野菜のスープに置き換えられます。
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食物繊維の少ない食事をしている人は、シロップ、お茶、またはコーヒーを飲むことができますが、非常に希釈された状態です。ただし、清涼飲料、アルコール飲料、濃厚な食感の飲み物は除きます。さて、あなたはそれをするのに間違いがないので、あなたはアプリケーションを通して医者に尋ねることができます Ask aDoctorサービス機能を選択します。それでも、アプリを確認してください すでにあなた ダウンロード あなたの電話で、はい！
