、ジャカルタ–妊娠中の女性にとって、子宮内で母親と赤ちゃんの健康を維持することは非常に重要です。子宮内の赤ちゃんが必要とする栄養摂取量と栄養を満たすことも、子宮内の赤ちゃんの発達にとって非常に重要なことの1つです。
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特に母親が妊娠後期に入った場合。妊娠後期に入った妊娠は、胎児が強くなり始め、その成長が非常に重要な時期です。赤ちゃんの身体の成長から赤ちゃんの内臓の成長まで。
通常、子宮内の赤ちゃんは、第2トリメスターに入ると、第1トリメスターと比較してより活発に動きます。妊娠後期になると、通常、子宮内の赤ちゃんは頭と口を動かし始めます。
子宮内の赤ちゃんの心臓も妊娠の最初の学期よりも速く鼓動し始めました。心臓はまた、毎日約24リットルの血液を送り出し始めています。
妊娠後期に入る妊婦が考慮しなければならないことがいくつかあります。
1.きつすぎる服の使用は避けてください
第二学期に入ると、この時点で赤ちゃんの成長は最適です。子宮内での赤ちゃんの身体的成長がますます目に見えるようになっています。この状態は母親の胃を大きくします。きつすぎる服は避けてください。服がきつすぎると母親に圧力がかかり、母親は息切れを起こしやすくなります。それだけでなく、きつすぎる服を着ていると、母親は動きがますます制限されるために不快な状態を経験します。
少しゆったりとした服装や妊婦専用の服装をお勧めします。子宮内の母親と赤ちゃんも快適に感じるように、ゆったりとした衣服を使用してください。
2.喫煙
妊娠中は喫煙を避けるのが最善です。母親が後期に入るときだけではありません。妊娠中は、母親が喫煙やタバコの煙に直接さらされることを避けることをお勧めします。一酸化炭素やその他の有毒物質は、子宮内の胎児の成長と発達に影響を与えます。たばこの煙にさらされることが多い妊婦は、早産や低体重で生まれるリスクがあります。
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3.健康食品のめったに消費しない
赤ちゃんの最適な成長の条件では、妊娠中の女性は、高栄養および栄養含有量を含む食品および飲料を消費することを義務付けられるべきです。赤ちゃんの成長を助けるために高葉酸とカルシウムを含む食品の消費。
さらに、妊娠中の女性が消化器系の問題を避けるために、たくさんの水を消費することを忘れないでください。母親だけでなく、胎児は、特に子宮内での赤ちゃんの成長と発達に影響を与える羊水の生成のために、水の必要性を必要としています。
4.めったに運動しない
妊娠期間に入っても、母親が怠惰になるわけではありません。後期に入るときは、スポーツをしたり、たくさん動いたりすることを忘れないでください。母親が妊娠後期に入るときに運動に熱心であれば、多くの利点が感じられます。
運動は妊娠中の体のエネルギーを増やすことができます。そうすれば、母親は弱くて疲れを感じるのを避けます。運動はまた、妊婦の陣痛を開始するのに役立ちます。ヨガ、妊娠中の運動、水泳など、妊婦ができる運動の多くの選択肢。
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