ジャカルタ–肉が美味しくて利点が豊富であるだけでなく、魚油はその利点ですでに非常によく知られている魚の派生製品でもあります。子供でも、魚油は彼らの毎日の栄養ニーズを満たします。これらの利点が何であるか知っていますか？ほとんどの人は魚油が利点に富んでいることを知っているだけですが、彼らはこれらの用途についてもっと知りません。さて、ここに魚油の健康上の利点があります：
- 脂肪燃焼を増やす
南オーストラリア大学で行われた研究では、運動と組み合わせた魚油が脂肪を減らすことができることがわかりました。研究中、太りすぎの人は通常、より多くのオメガ3を吸収しました。スポーツ活動をし、魚油の消費を伴う人では、脂肪を蓄える体の部分、特に胃が大幅に減少します。
また読む： 脂肪を早く燃やしたいですか？これらの5つの食品をお試しください
- 骨の健康を改善する
骨を固めるには、カルシウム、ビタミンD、マグネシウムだけでなく、魚油に含まれるオメガ3脂肪酸も必要です。マウスで行われた試験では、オメガ6を与えられたマウスは、オメガ3を与えられたマウスと比較して、骨密度が低いことがわかりました。したがって、魚油中のオメガ3は、骨ミネラル密度を維持するための重要なサプリメントであると結論付けることができます。
- フリーラジカルから体を保護します
米国で実施された研究によると、4週間毎日3グラムの魚油を定期的に消費する成人は、都市部で大気汚染にさらされたときに優れた免疫力を持ちます。したがって、都市部に住んでいる人にとっては、毎日フリーラジカルにさらされているにもかかわらず健康を維持するために魚油を定期的に摂取することをお勧めします。
- 老化の兆候を減らします
魚油や鮭などの他の魚料理に含まれるオメガ3の含有量も、幹細胞の機能や老化の原因となる細胞の再生を阻害する可能性があります。したがって、サーモンまたは魚油のサプリメントを少なくとも週に2回追加することは、早期老化の兆候を減らすための良い方法です。
また読む： 早期老化を引き起こす6つの環境要因
- 子供の食欲を増進する
大人にとって有益であるだけでなく、子供が摂取した場合の魚油の利点も非常に良い影響を及ぼします。魚油は子供たちの食欲を増進させるので、彼らの栄養摂取が満たされ、子供たちはより健康になります。
それだけでなく、子供の栄養が適切に満たされていれば、彼はめったに病気になりません。したがって、子供が健康に成長することを望んでいる親は、定期的に子供に魚油サプリメントを与える必要があります。
- 胎児を健康に育てる
妊娠中、母親は自分自身だけでなく、子宮内の胎児にも十分な栄養摂取を必要とします。さて、魚油自体には多くのDHAが含まれており、赤ちゃんの脳と目の成長に重要です。
さて、先に述べたように、魚油の体へのさまざまな利点。この後、あなたはいつも健康的な食べ物を毎日食べるようにしてくださいねあなたが健康上の問題を抱えているならば、あなたはアプリケーションを使うことができます いつでもどこでも医者に連絡する。さらに、医師に連絡して健康上の問題について話し合うこともできます。 音声/ビデオ通話 と チャット 。来て、 ダウンロード たった今！
