、ジャカルタ-視神経炎という用語を聞いたことがありますか？この病気は20〜40歳の人を襲います。この病気が経験されている場合、患者は以下の食品のいくつかを食べることができます。
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視神経炎、視神経の炎症
視神経炎は、神経がミエリンと呼ばれる保護層を失うときの視神経の炎症です。この保護層がないと、視覚信号を脳に適切に送ることができません。その結果、視力のぼやけやぼやけなどの視力障害が発生します。
これらは視神経炎の人に現れる症状です
この病気は通常片方の目にしか影響しません。症状には、視力の低下、色の違いを見る目の能力の低下、眼球を動かしたときの目の痛み、目の端の影による視野の狭まりなどがあります。まれに、この状態の人が失明を経験することがあります。
一般的な症状は、目を動かしたときの痛みが特徴です。この状態が一度に両眼に発生することはめったにありません。経験した症状は、ほんの数時間または数日で悪化する可能性があります。さて、2週間経験した痛みが改善しないとき、症状はピークに達します。
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視神経炎の人に良い食べ物
にんじんは目の健康を維持するために重要であることが知られている食品です。ただし、ニンジンに飽きている場合は、他にもいくつかの食事の選択肢があり、目の損傷のリスクを減らすことができます。
トマト
視力の問題を取り除くために、1日に1つのトマトを食べることができます。トマン自体には、有害な紫外線から目を保護するのに役立つ化合物であるリコピンが含まれています。トマトに含まれるビタミンEは、網膜の損傷を防ぐのにも役立ち、視力を維持するのに役立ちます。
アップル
この1つの果物には、視力の改善に役立つビタミンCとA、およびフリーラジカルによる損傷から目を保護するのに役立つビタミンB2が含まれています。
かぼちゃ
1日に100グラムのカボチャを食べることができます。消費されるカボチャの100グラムは約8,513IUのビタミンAに相当します。この含有量は良好な視力を維持するのに十分すぎるほどです。
ほうれん草
この緑の野菜は、抗酸化物質、すなわちルテインとゼアキサンチンが豊富で、高齢者を襲うことが多い白内障などの目の損傷を防ぐことができます。
オレンジ
オレンジを毎日食べることは、目の粘膜を健康な状態に保つだけでなく、視力に関連する問題から目を保護するのにも役立ちます。
パパイヤフルーツ
パパイヤの果実には、粘膜への損傷を防ぐ働きをするビタミンAとフラボノイドが含まれています。さらに、この果物は炎症から目を保護することもできます。
ピスタチオ
このタイプのナットは、摂取すると空腹感を和らげるだけでなく、黄斑変性症のリスクを減らすこともできます。これらのナッツはまた、視力の問題を引き起こすフリーラジカルによる損傷を目が経験するのを防ぐ働きもします。
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