ジャカルタ–強い筋肉は、赤ちゃんが成長と発達の期間中に持つ必要があるものです。強い筋肉を持つことは子供の運動発達にとって重要だからです。最後に子供が歩き始めることができるまで、頭を保持し、転がり、座り、這うことも必要です。
赤ちゃんは、運動でより強い筋肉を「構築」できる大人とは異なります。したがって、親の役割が必要です。その1つは、赤ちゃんの筋肉を強くするためにいくつかの簡単な動きをすることです。この動きは、シンプルであるだけでなく、子供と遊ぶ時間の傍らで母親が適用することもできます。どのように興味がありますか？
- 腹臥位
一部の専門家は、子供の筋肉を強化する1つの方法は、腹臥位をすることであると言います。あなたの子供はおそらく彼の背中により多くの時間を費やすでしょう、それで母親は彼を腹臥位に慣れさせ始めるべきです。
お腹の位置で遊ぶと、赤ちゃんの首、腕、背中、肩、お腹の筋肉を強化するのに役立ちます。米国小児科学会でさえ、退院後、子供を胃に置くように両親に長い間勧めてきました。
しかし、母親が常にそこにいて、お腹の上にいる間、子供たちのすべての動きを監督していることを確認することが重要です。これは、試行中に安全を確保するために重要です。
- 振り向く
あなたの子供たちの筋力はまた、彼を円形の動きに誘うことによって鋭くすることができます。母親は、赤ちゃんに簡単なヨガの姿勢を適用することから始めることができます。それはあなたの子供を彼の足を保持している間彼の背中で眠らせることによってです。次に、お尻を持ち上げながら、姿勢を変えてうつ伏せにします。
簡単ですが、子供はこの動きで体を回転できるようにしようとしなければならないことがわかりました。おもちゃを片側に置いて、あなたの子供がそれに手を伸ばすことに興味を持ってもらうようにしてください。それから、彼がそれに近づきそうになったら、おもちゃを子供の頭の後ろに向かってゆっくり動かします。あなたの子供はこの動きで体を回転させ、首の筋力を高めます。
- クロール
這うとき、子供たちは体の部分を含む多くの動きをします。特に、赤ちゃんが這うときに支える手足の周りの筋肉。
クロールは、小さな手や指の周りの筋肉を鍛えるのに特に便利です。赤ちゃんが這い始めると、手に体重をかけ、より強い指と骨を形成します。
- 腹筋運動
この動きは、あたかもあなたの子供が腹筋運動をするかのように行われます。仰向けの寝姿勢であなたの子供を置くことから始めます。あなたは彼の向かいに座って、彼が座った位置になるまであなたの小さな腕をゆっくりと引っ張ることを試みることができます。
この動きにより、あなたの子供は自発的に頭を持ち上げて体を追いかけます。しかし、あなたの子供がまだ十分に強くないことが判明した場合でも、あまり強制されないでください。理想的には、この運動は生後6か月以上の赤ちゃんにのみ適用されます。
- サイクリングのように
この動きでは、子供が自転車を漕ぐなどの動きをする必要があります。あなたが定期的にこの動きをするならば、より強くそして訓練されるであろう足の多くの筋肉があります。太もも、腰、膝の筋肉など。
他の運動と同じように、あなたの子供にこれを強制しないでください。彼の能力とあなたの子供がどこまでできるかに注意を払ってください。安全のために、最初に3〜5回スイングしてみてください。その後、動きを繰り返します。
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