、ジャカルタ–トライポフォビアについて聞いたことがありますか？このタイプの恐怖症は、患者に小さな穴、しこり、またはパターンの集まりを恐れさせる可能性があります。この恐怖症を患っている人は、穴の開いた物体を見ると、うんざりして非常に恐れを感じることがあります。それをトリガーできるオブジェクトの例は、シードポッドまたは人の毛穴のクローズアップです。
トライポフォビアも非常に視覚的である傾向があります。なぜなら、インターネットや活字メディアで写真を見るだけで、患者に嫌悪感や不安感を引き起こすのに十分だからです。
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トライポフォビアについての事実
世界中の多くの人々がこの恐怖症を持っていると主張していますが、一部の医師はまだ穴の恐れがないと信じています。さらに、この状態が本物の状態であるかどうかについて、トライポフォビアの周りには他にも多くの議論があります。さて、ここにあなたが知る必要があるトライポフォビアについてのいくつかの事実があります：
1.身体的症状を引き起こす可能性があります
恐怖症を患っている人の中には、一緒に集まっている穴やしこりを見ると吐き気を感じることを認める人もいます。また、穴の開いたものを見ると、強い不快感やかゆみを感じます。ハスの実、スポンジ、ハスの巣などは、症状を引き起こす可能性のあるオブジェクトの例です。
2.それを診断するためのテストはありません
これまでのところ、トライポフォビアを検出するための診断テストはありません。この恐怖症を診断するには、穴やでこぼこでいっぱいの写真を見たときの自分の反応を分析する必要があります。
3.患者はまだ正常に生きることができます
トライポフォビアの人は、他の人と同じように普通の生活を送ることができます。ただし、穴や凹凸のある物体とは接触できません。このようなパターンの写真を見ても、トライポフォビアはパニック発作に変わる可能性があります。穴が無生物であろうと生物であろうと、すべてが患者に反応を引き起こします。
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治療できますか？
この状態に非常に効果的であることが示されている特定の治療法はありません。ただし、特定の恐怖症に使用される治療法は、症状を軽減するのに役立つ傾向があります。ここにあなたが試すことができるいくつかの治療法があります：
1.暴露療法
この治療は、徐々に患者の恐怖の対象を含みます。時間が経つにつれて、この曝露によって恐怖の症状が減少することが期待されています。このプロセスは通常、段階的に行われます。人は、自分が恐れていることを想像することから始め、次に恐怖の対象の写真を見て、最後に不安の原因に近づいたり、触れたりすることがあります。暴露療法のプロセスは、患者が嫌悪感、恐怖、または過度の不安を感じることなく物体に直面できるようになるまで続きます。
2.認知行動療法
認知行動療法は、トライポフォビアを引き起こす思考や行動を変えることを目的としています。セラピストは、患者に非現実的な考えについて話し合い、それをより現実的な考えに置き換えるように勧めます。人々が恐怖症の症状を経験する理由の1つは、恐怖の対象について何か危険なものや脅迫的なものがあると信じることです。 CBTを通じて、患者はしばしば不合理な否定的な信念や考えをより肯定的で現実的なものに置き換えることを学びます。
3.リラクゼーションテクニック
リラクゼーション戦略は、嫌悪感、恐れ、不安感を軽減することができます。視覚化、深呼吸、漸進的筋弛緩は、役立つ可能性のあるいくつかの戦略です。視覚化には、心を落ち着かせる絵や状況を描くことが含まれます。トライポフォビアの人々は、穴や隆起のパターンを見るたびに、美しい夕日や花畑を想像しようとするかもしれません。
単純な気晴らしは、恐れを克服するためのテクニックにもなり得ます。患者がトライポフォビア反応を引き起こす何かを見ると、患者は目をそらし、症状が治まるまで考えたり見たりする他のことを探すように教えられます。
4.医学
特に個人がうつ病や不安神経症を経験している場合は、抗うつ薬や抗不安薬が処方されることがあります。処方できる薬のいくつかは次のとおりです。 選択的セロトニン再取り込み阻害薬 （SSRI）、 ベンゾジアゼピン 、 また ベータ遮断薬 .
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特定の症状を引き起こすこの恐怖症があると感じた場合は、選択した病院の心理学者または精神科医に予約を取り、あなたが経験している状態についてより詳細に話し合う必要があります。アプリを使用する 病院の予約を簡単にするため。
