「スパイスは食べ物の味を高めるだけでなく、体の免疫システムを高めるなど、健康を維持するのに良いことでも知られています。定期的に摂取すれば、この薬草は、蔓延しているウイルス感染を含むさまざまな病気を保護する上で、体の主要な盾として機能することができます。」
ジャカルタ–現時点でますます不安定になっているウイルスの拡散を防ぐことは非常に困難です。厳格な手順を適用することに加えて、あなたは体の免疫システムを高めるためにスパイスを消費することができます。これらの方法の多くは、健康的な食事とライフスタイルと相まって、より効果的になります。あなたがあなたの免疫システムを後押しする方法としてスパイスを消費したいならば、あなたが練習することができるいくつかのレシピはここにあります：
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1.生姜
生姜は抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用があります。これらの優れた成分の多くは、吐き気を治療するための自然療法でショウガを広く使用し、さまざまな消化器疾患に勝ちます。高抗酸化物質は、毒素、さらには有害なウイルスから体を保護するのに役立つと考えられています。
効果を得るには、少し酸っぱくなるまで煮てから、蜂蜜と混ぜます。また、生姜を香辛料として使用したり、お茶に混ぜたりすることもできます。
2.シナモン
シナモンは、体の免疫システムを高めるだけでなく、心臓病のリスクを減らすための自然な治療法としても使用できます。この1つのスパイスは、体の新陳代謝を高め、血糖値を調整するのにも役立ちます。メリットを得るには、シナモンを温かい飲み物に混ぜたり、お気に入りの料理の上に振りかけたりすることができます。
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3.カイエンペッパー
化合物含有量あり カプサイシン 高カイエンペッパーは、脳卒中や心臓発作による死亡のリスクを減らすことができます。カイエンペッパーには、多くのビタミン、ミネラル、抗酸化物質も含まれているため、さまざまな健康上の苦情を治療するための自然療法として使用できます。メリットを得るために、あなたはそれを料理のスパイスとして使うことができます。
注意すべきことは、カイエンペッパーは胃の問題を抱えている人々によって消費されるべきではないということです。その理由は、辛い食べ物は酸含有量が高いため、胃酸レベルを上昇させる可能性があるためです。その場合、健康である代わりに、特定の健康上の問題を抱えている人々は胸焼け、さらには下痢を起こします。
4.ターメリック
ウコンの明るい色は、天然の抗炎症剤であると考えられている化合物クルクミンに由来します。現在、ターメリックは、心臓病のリスクを減らし、感染を防ぎ、炎症と自然に戦い、体内での抗酸化物質の生成を刺激するために、自然医学で使用されています。利点を得るために、あなたは料理のスパイスとしてターメリックを使うことができます。
5.にんにく
にんにくは、ビタミンC、ビタミンB6、マンガンが豊富な香辛料の一種です。多くの良いコンテンツは、体の免疫システムを高めることができると考えられています。ニンニクは、その抗菌性、抗真菌性、および抗生物質の特性のための家庭薬として何年もの間自然医学で使用されてきました。
多くの天然成分が有害物質の体を浄化することができると信じられています。利点を得るために、あなたはそれを料理のスパイスまたはスープとして処理することができます。ご飯やその他のスープ料理の上ににんにくの炒め物をふりかけることもできます。
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今まで、体の免疫システムを高めることにおけるスパイスの利点を決定するために、さらなる研究がまだ必要です。これらの薬草の多くを使用することに加えて、あなたは必要なサプリメントやマルチビタミンを摂取することによってあなたの体の健康をサポートすることができます。それを取得するには、アプリケーションの「ヘルスストア」機能を使用できます 、 はい。
