、ジャカルタ-母親が自分の母乳が赤ちゃんにとって十分ではないことを心配している場合、実際には彼女は一人ではありません。からのデータ NS 疾病管理予防センターに登録された人は、米国の新しい母親の約75％が最終的に赤ちゃんへの母乳育児をやめることを示しています。
ただし、多くの母親も最初の数か月以内に部分的または完全に辞めます。この状態の一般的な理由の1つは、不十分なミルク生産と、ミルク生産を増やす方法についての彼らの無知についての懸念です。
母乳は粉ミルクに置き換えることができますが、専門家は、子供の栄養ニーズを満たすために、少なくとも子供が2歳になるまで母乳を与えることを母親に勧めています。母乳の供給がまだ安全な範囲内にある母親にとって、母乳の生産を増やす簡単な方法があります。
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母乳の生産を増やすためのステップ
母親がミルクの供給を増やすことができる期間は、多くのことに依存します。母親が食べる栄養、ライフスタイル、母乳育児の習慣、そして子供の状態から始まります。また、ミルクの生産が適切に維持されるように、適切なライフスタイルについて医師に尋ねることもできます。
Healthlineからリリースされた、母乳の生産を増やすために母親ができる安全な方法は次のとおりです。
- 母乳育児はもっと頻繁に
ミルクの生産量を増やす最初の方法は、頻繁に母乳で育て、いつ母乳育児をやめるかを赤ちゃんに自分で決めさせることです。赤ちゃんが授乳しているとき、それはあなたの胸にミルクを生成させるホルモンを引き起こします。それは反射神経です」失望させる".
反射神経 失望させる 乳児が授乳を開始した直後に発生する、乳房の筋肉が収縮して乳管を介してミルクを移動させる状態です。母乳育児をすればするほど、乳房はより多くの乳を産みます。新生児に1日8〜12回母乳で育ててみてください。この方法は、牛乳生産の構築と維持に役立ちます。
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- 食事の間のポンプ
母親が働き続けると、問題はさらに複雑になる可能性があるため、ポンプを使うことが義務になります。に最適な時間 ポンピング 食事の合間、またはすでに家にいる場合は赤ちゃんの授乳の合間にあります。
さらに、ポンピングする前に乳房を温めることで、母親はより快適でポンピングしやすくなります。お母さんがやり続けることを確認してください ポンピング 母親がすでに十分な量の母乳を持っている場合でも、赤ちゃんが母乳で育てることができない場合でも。
- 両側から母乳育児をしてみてください
授乳のたびに、両方の乳房から赤ちゃんに母乳を与える習慣をつけましょう。赤ちゃんが最初の乳房からゆっくりと授乳が止まるまで授乳してから、2番目の乳房を与えます。
母乳で育てられている両方の乳房を刺激すると、母乳の生産が増加し、母乳の脂肪レベルが高くなります。さて、両方の乳房で母乳育児をするとき、母親は最初に乳房の右側にミルクを使い、次に左側に、またはその逆にミルクを使うことができます。
- 正しく適切なアタッチメント
適切かつ適切なアタッチメントが発生した場合の適切な授乳位置。好ましくは、全身および頭が母親の胸に面し、赤ちゃんの頭は、嚥下を容易にするために体よりも高くなければならない。手で支えたり、枕で支えたりできます。次に、赤ちゃんの鼻を乳首に合わせます。
赤ちゃんの口が乳首に取り付けられているときだけでなく、乳首の下の領域で可能な限り広い場合の正しい取り付け位置。良い愛着の兆候は、赤ちゃんが授乳し、赤ちゃんが十分なミルクを飲んでいるときに母親が痛みを感じないことです。
- スキンツースキンタッチ
あなたはあなたの子供と一緒に母乳育児の肌から肌への方法を練習したことがありますか？服を着ずに子供を運ぶことは、ミルクの生産を増やすことができるホルモンの成長を刺激すると考えられています。さらに、親密さを構築することで、母と子の関係の質をさらに向上させることができます。
- 夜の母乳育児
たとえあなたが疲れを感じたとしても、母親は夜の母乳育児に消極的であってはなりません。なぜなら、赤ちゃんは夜に他の時間よりも多くのミルクを吸うからです。
赤ちゃんが吸う母乳の量は、1日で赤ちゃんが消費する総乳量の30％に達する可能性があります。母乳の量が減少すると、失われた母乳を置き換えるために生産量も増加します。
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