、ジャカルタ–さまざまな種類の特別なメイン料理に加えて、中国の旧正月のお祝いには果物も提供する必要があります。幸運をもたらすものとして象徴的な意味を持つ果物もあるため、新年の初めに皆の願いを表すために提示されることがよくあります。
典型的な旧正月の果物として非常によく知られている果物の1つはオレンジです。明るいオレンジ色は間接的に栄養を意味する金を象徴しているため、果物は栄養の担い手と見なされます。オレンジ以外にも、中国の旧正月によく見られる果物がいくつかあります。これらの果物は、意味があり、健康に役立つからです。
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中国の旧正月の果物は健康に良いです
健康に良い中国の旧正月の果物は次のとおりです。
1.ピーチ
中国の伝統のシンボルによると、桃は不死と若さを象徴しています。しかし、桃のいくつかの部分は異なる意味を持っています。たとえば、桃の花びらは新年の愛と幸せを象徴しています。
桃は、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富であるだけでなく、健康的な果物でもあります。この甘い味の果物には、酸化的損傷と戦い、老化や病気から体を保護するのに役立つ抗酸化物質、植物化合物も含まれています。したがって、桃は健康に良い中国の旧正月の間に果物の選択になる可能性があります。
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2.ザクロ
ザクロはブドウとほぼ同じ意味で、出産することと豊かさを象徴しています。多くの新婚カップルが、新しい家族に出産と幸運をもたらすと信じられているこの赤い果実を展示する義務があるのも不思議ではありません。
この中国の特別な果物は、健康のためのさまざまな重要な栄養素が詰まっているため、健康にも良いです。食用ザクロに含まれる何百もの種子は仮種皮と呼ばれます。ザクロは、繊維、ビタミン、ミネラル、および生物活性植物化合物が豊富です。
ザクロには、それが提供する健康上の利点のほとんどで役割を果たす2つのユニークな物質、すなわちプニカラギンとプニカ酸もあります。 Punicalaginsは、ザクロジュースや皮に含まれる強力な抗酸化物質です。ザクロの種子油に含まれるプニカ酸は、仮種皮の主な脂肪酸です。
3.ワイン
中国の伝統によれば、ブドウには、豊饒から栄養の豊富さまで、さまざまな良い意味があります。桃のように、ブドウのいくつかの部分は異なる意味を持っています。運を象徴するものもあれば、美しさを象徴するものもあります。
健康の面では、ブドウを食べることはまたあなたに多くの健康上の利益を提供することができます。それはその完全な栄養成分、特にビタミンCとビタミンKのおかげです。ブドウには多くの強力な抗酸化化合物も含まれています。内容物は主に皮膚と種子に含まれています。
抗酸化物質は、酸化ストレスを引き起こす有害な分子であるフリーラジカルによって引き起こされる体細胞の損傷を修復するのに役立ちます。酸化ストレスは、糖尿病、癌、心臓病などのいくつかの慢性疾患に関連しています。
4.アプリコット
鮮やかな黄色のアプリコットは、富と金を象徴するシンボルであるため、この果物の存在は、中国の旧正月のお祝いで家族に幸運をもたらすと考えられています。
アプリコットは、抗酸化物質が豊富であるため、健康に良い旧正月の果物でもあります。この小さな果物は、ベータカロチンやビタミンA、C、Eを含む多くの抗酸化物質の優れた供給源です。さらに、アプリコットには、糖尿病などの病気から保護することが示されているフラボノイドと呼ばれるポリフェノール抗酸化物質のグループも豊富です。と心臓病。
5.アップル
Apple Mandarinは、「安全または平和」という言葉と同じ音の「ping」を実行しています。中国の人々は、中国の旧正月のお祝いにリンゴを食べることで、家族に平和と調和をもたらすことができると信じています。
リンゴは、体重を減らすのに役立つ、心臓の健康を維持する、糖尿病のリスクを下げる、癌を予防するなど、多くの健康上の利点を提供する果物としても知られています。
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これらは、中国の旧正月の間に健康に良い果物のいくつかの種類です。果物を食べることに加えて、サプリメントを摂取することであなたの体が必要とする栄養素を満たすこともできます。アプリからサプリメントを購入する ただ。
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