、ジャカルタ-妊娠中の健康を維持することは重要です。なぜなら、妊娠中の女性が病気になると、子宮内の赤ちゃんの健康も損なわれるからです。妊娠中の女性の健康を維持するための最も重要な方法は、日替わりメニューに常に果物、野菜、肉、魚を含めるなど、食物摂取を維持することです。
妊婦はまた、生の食品、アレルギー誘発性食品、アルコール飲料、カフェイン入り飲料、カロリーと脂肪の多い食品、および医師の推奨なしに栄養補助食品などの特定の種類の食品を避ける必要があります。
さて、妊娠中の女性の健康を守る良い方法の1つは、フルーツジュースを飲むことです。多くの人のお気に入りのジュースの1つはオランダのナスジュースです。妊娠中の女性のためのオランダのナスは、通常、よりジュースに加工されます。なぜなら、直接摂取すると非常に酸味があり、消化の危険を引き起こす可能性があるからです。したがって、オランダのナスジュースに砂糖または蜂蜜を加えることを強くお勧めします。これにより、消化がより良く、より安全になります。
妊娠中の女性のためのオランダのナスには、次のようないくつかの利点があります。
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- 持久力を高める
オランダのナスは、ビタミンCを多く含む果物です。このビタミンCは、持久力と免疫力を維持し、高めることができます。この維持された体の抵抗により、妊娠中の女性の体は常に健康を感じ、病気になりにくくなり、疲れを感じることを避けます。
オランダのナスに含まれるビタミンCの含有量は、妊娠中の女性がカンジダ症になるのを防ぐこともできます。攻撃するとスプルー自体が食事活動を困難にし、栄養摂取が妨げられます。
- フリーラジカルとの戦い
オランダのナスには、抗酸化物質、つまりフリーラジカルを中和するのに効果的なフラボノイドが含まれています。妊娠中の女性の体内に十分なレベルの抗酸化物質があれば、彼女はさまざまな病気を避けることができます。フリーラジカルからのこの保護により、体は早期老化を回避します。
- 貧血を防ぐ
妊娠中の女性は、鉄に対する妊婦の体の必要性が高まるため、貧血に非常にかかりやすくなります。母親が貧血の場合、体内の血球は少なくなります。したがって、子宮内の赤ちゃんへの酸素と必須栄養素の供給が中断されます。
オランダのナスの100グラムには、0.4〜0.9ミリグラムの鉄分が含まれています。十分な鉄分が必要な場合、妊娠中の女性は脱力感、倦怠感、無気力を回避できます。
- スムーズな消化
オランダのナスの高繊維含有量は、妊娠中の女性が消化器疾患を回避するように、消化プロセスをスムーズにするのに役立ちます。さらに、高ビタミンB複合体の含有量は、排便を助け、体内の栄養素の吸収を最適化することにより、体の代謝を開始するのに役立ちます。
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したがって、妊娠中の女性のためのオランダのナスは、適度に消費されている限り、非常に安全です。妊娠中に必要な栄養について他に質問がある場合、または妊娠に関する苦情がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。 。アプリを介して 、あなたはいつでもどこでも信頼できる医師に尋ねることができます チャット 、 と 音声/ビデオ通話 。だから、さあ ダウンロード 応用 今すぐAppStoreまたはGooglePlayで！
