、ジャカルタ-これまでのところ、あなたはスープを補完するものとしてセロリを作っただけです。それを料理の主な材料にする料理の種類はほとんどありません。セロリは料理の風味付けに重要な機能があり、かなりの健康上の利点があります。
セロリをセロリジュースに加工することで、セロリの最適な効果を得ることができます。セロリジュースの定期的な摂取は、さまざまな病気と戦うことができると考えられており、高コレステロールに苦しむ人々に良いことが証明されています。
セロリの葉や茎には食物繊維や水分が多く含まれているので、この野菜は間違いなく消化に適しています。それだけでなく、シンガポール大学の専門家が行った研究に基づくと、セロリの葉を定期的に食べることが高血圧の予防に役立つという事実があります。
これは、セロリに含まれるヘキサン抽出物が血圧を下げるのに役立つためです。さらに、セロリの葉には、血管の炎症を克服するだけでなく、血液循環を高めるメタノールとエタノールが含まれています。血圧を下げることの利点を得るために、健康の専門家は毎日セロリジュースを1杯飲むことを勧めています。
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セロリは血中コレステロールを効果的に下げることができることが知られています。セロリの成分の1つはと呼ばれる化合物です 3-n-ブチルフタリド 悪玉コレステロールの減少にプラスの効果がある、または 低密度リポタンパク質 血流中。これらの化合物は、コレステロールを下げる役割を果たす胆汁酸またはステロイドの分泌を助けます。
コレステロール値を下げることにより、これは血圧に影響を与えます。化合物の影響 3-n-ブチルフタリド また、ストレスホルモンの分泌を減らし、血管の周りの筋肉を弛緩させ、それによって血流を増加させます。
セロリの葉の消費はまた、フラボノイドやポリフェノールの形で抗酸化物質などの抗炎症栄養素を提供します。これらのさまざまな抗酸化物質は、体がフリーラジカルや酸化ストレスからの悪い曝露と戦うのを助けます。これにより、癌、心臓病、関節炎、腎臓感染症、肝臓感染症、痛風、過敏性腸症候群、および尿路感染症を予防します。
健康的なセロリジュースのレシピ
あなたがそれが苦いまたは不快な味がすることを恐れているならば、あなたは恐れることは何もありません！あなたがあなたの体のコレステロール値を下げることを試みることができるこれらのセロリジュースレシピのいくつか。
りんご、にんじん、セロリ
最初のコレステロール低下ジュースのレシピは、これら3つの成分を混合したジュースです。このレシピは、これらの果物や野菜に含まれる多くのビタミンや栄養素のためにコレステロールを下げることができます。にんじん2個、セロリの葉2個、青リンゴ2個を用意するだけです。 3つすべてを混ぜる ジューサー またはブレンダー。それでも苦味がある場合は、蜂蜜などの天然甘味料を加えて味わうことができます。
リンゴ、レモン、ピーマン、セロリ
このレシピは前のジュースと同じですが、ニンジンだけがレモンとピーマンに置き換えられています。青リンゴ2個、セロリの葉2個、ピーマン2個、レモンスライス1個（皮をむいていない）を用意します。材料を混ぜて入れます ジューサー またはブレンダー。甘味料として蜂蜜を追加します。
リンゴ、セロリ、きゅうり、生姜、ライム
温かみのある味わいと少し酸っぱい味がお望みの方にぴったりのレシピです。リンゴ3個、セロリの葉2個、きゅうり1個、生姜1個、ライム1個を用意します。すべての材料を細かく切り、ブレンダーですべての材料をピューレにします。
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セロリジュースはコレステロールのある人に適していますが、コレステロールがしきい値をはるかに超えている場合は、抗コレステロール薬を服用しても問題はありません。詳しくは直接お問い合わせください 。それぞれの分野の専門家である医師は、あなたに最適なソリューションを提供しようとします。どのように、十分 ダウンロード 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医者に相談してください あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット .
