、ジャカルタ-食べ過ぎた後、すぐに眠くなることがよくあります。多くの人は、眠気に耐え、さらには眠気を防ぎ、体の生産性を維持できると信じられているコーヒーを飲むことで、それを上回っています。しかし、すぐに体をベッドに置いて眠りについた人も少なくありません。実際、この習慣は胃酸の引き金の1つになる可能性があります。完全なレビューは以下で読むことができます！
食べた後の睡眠は胃酸の引き金の一つです
胃食道逆流症 酸逆流症は、酸逆流症としても知られ、胃から食道への酸の逆流によって発生する障害です。この状態は、たまに発生する場合は正常ですが、頻繁に発生すると健康に悪影響を及ぼします。これにより、横臥状態で寝るときに胸焼けを感じることがあります。
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よく行われるいくつかの習慣は、胃酸を誘発するリスクを高める可能性があります。実際、多くの人は、胃の問題が悪化する可能性があるため、中止する必要があることに気づいていません。変える必要のある習慣の1つは、食べた後に寝る習慣です。しかし、これはどのように起こりますか？
何かを満たしたものを食べた後によく眠る場合、それは胃酸を引き起こす習慣の1つである可能性があります。特に以前に脂肪分の多い食品を摂取したことがある場合。横になるということは、胃の内容物を所定の位置に保つのに役立つ重力の恩恵を受けられなくなることを意味します。体が横臥の位置にあるとき、胃酸と食物の残骸が胸と食道に上昇する可能性があります。
したがって、食べた後、どうしても横臥をしなければならない場合は、左に傾けてみてください。さらに、上半身を持ち上げて、胃の内容物を本来あるべき位置に保つのに役立てることもできます。そうすれば、胃酸症を引き起こす可能性のあるリスクを防ぐことができます。予防は常に治療よりも優れています。
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それでは、他にどのような習慣が胃酸の上昇を引き起こす可能性がありますか？これが完全なレビューです：
1.炭酸飲料の消費
胃酸を引き起こす可能性のあるものの1つは、ソーダやビールなどの炭酸飲料を消費することです。飲み物の泡には、人がげっぷをする可能性のある二酸化炭素が含まれています。ガスは腸に詰まって膨満感を引き起こす可能性があるため、除去する必要があります。人がソーダよりも多くのビールを飲むと、アルコールが含まれているため、さらに悪い影響が生じる可能性があります。
2.大量に食べる
大量に食べる人は胃のストレッチを引き起こす可能性があります。これはあなたが満腹感と膨満感を感じることができます。もう1つの悪影響は、下部食道括約筋（LES）への圧力の出現です。このセクションは、食べ物が胃に入るように開閉するのに役立ちます。 LESに過度の圧力をかけると、LESが開いて、胃の内容物が食道に逆流する可能性があります。
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それは、食べた後に眠る習慣についての議論が胃酸が上昇するきっかけの1つになる可能性があるということです。したがって、あなたはあなたの体の健康のためにこれらの習慣を本当に変えるか止める必要があります。そうすれば、胃酸疾患を経験するリスクを減らし、発生する前に予防することさえできます。
