肺を常に健康にしたいですか？これらの8つの食品を消費してみてください

、ジャカルタ-肺は生存のための重要な器官であるため、人間が肺の健康を維持することは重要です。したがって、肺の健康を維持することは非常に重要です。また、気管支腺腫と呼ばれる肺疾患を経験させないでください。

気管支腺腫は、気管または気管支（肺に空気を運ぶ気道）の腫瘍の一種で、通常は気道を塞いでいます。当初、気管支腺腫という用語には気道の良性腫瘍しか含まれていませんでしたが、これらの腫瘍は体の他の部分に広がる可能性があります。

健康な体を維持するために、あなたは常に医者と連絡を取り合ったり、健康的な生活を送るために多額のお金を費やしたりする必要はありません。あなたは毎日の食事として健康的な食べ物を食べることから始めることができます。ここにあなたの肺を健康に保つのを助けることができる食物があります。

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1. 鮭

サーモンは肺の健康を維持するのに適しています。この海の魚はオメガ3酸が豊富です。定期的に鮭を食べると、息切れ、発熱、頭痛などの喘息の症状を和らげることができると考えられています。オメガ3脂肪酸を多く含む他の食品は、マグロ、ナッツ、亜麻仁です。

2. アボカド

アボカドには十分な量の葉酸が含まれています。これらの物質は、癌のリスクから肺を保護するのに役立ちます。アボカドは肺の健康を維持するだけでなく、妊娠中の女性が摂取するのにも適しています。葉酸が豊富な他の種類の食品には、ビート、アスパラガス、オレンジなどがあります。

3. にんじん

ニンジンには、肺と心臓の健康に非常に良いビタミンA、抗酸化物質、リコピンが含まれていることが知られています。

4. ナッツ

ナッツには、肺の健康状態に寄与するミネラルだけでなく、マグネシウムも多く含まれていることが知られています。また、心臓血管系に良い必須脂肪酸も豊富に含まれています。

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5. ジュウロクサゲとクルミ

これらの食品はあなたの肺に栄養を与えることができることが証明されています。ジュウロクサゲにはマグネシウムと抗ガン物質が含まれていますが、クルミにはタンパク質、脂肪、抗酸化物質が含まれており、呼吸器の健康に非常に役立ちます。

6. ターメリック

このキッチンの成分が体の健康に追加の利益をもたらすことができると誰が思ったでしょう。ウコンは、健康に良い物質や含有量が豊富な機能を持っています。ウコンに含まれるクルクミンの含有量でさえ、肺の癌細胞や腫瘍の成長を根絶するのに非常に効果的です。

7. ザクロ、オレンジ、ブドウ

これらの3つの果物は、肺の健康に非常に良いビタミンと物質を含む果物です。ブドウに含まれるフラボノイドの含有量は、肺をきれいにするのに役立ちます。ザクロは抗酸化物質が豊富で、柑橘系の果物はビタミンCが豊富ですが、肺を治療して栄養を与えることができます。

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8. 赤タマネギ

もちろん、キッチンでは常に玉ねぎを用意します。この料理の基本的な成分は、肺の健康を維持するのにも役立ちます。喫煙者にとって、タマネギは消費されなければならない食品成分の1つです。

それはあなたが肺の健康を維持するために消費する必要がある多くの食品です。肺の健康に関連する問題がある場合は、アプリケーションを介して医師に連絡する必要があります 適切な治療に関するアドバイスを求めて。で医師との話し合い 経由で行うことができます チャット また 音声/ビデオ通話 いつでもどこでも。医師のアドバイスは、実際には次の方法で受け入れることができます。 ダウンロード 応用 今すぐGooglePlayまたはAppStoreで。