、ジャカルタ–しゃっくりを経験するとき、人はしばしば反射的に水を飲みます。発生するしゃっくりを和らげ、喉をより快適に感じることを目標としています。しかし、誰かが断食しているときにしゃっくりが発生した場合はどうなりますか？それをどのように扱うのですか？
知られているように、断食は人が一定期間、つまり一日に12時間以上空腹と喉の渇きに耐える必要があります。この間、食べ物や飲み物を口に入れることはできません。つまり、しゃっくりを治療するために水を飲むべきではありません。
危険な病状ではありませんが、しゃっくりは非常に煩わしい場合があります。飲料水に加えて、特に断食時にしゃっくりを克服するのに役立ついくつかの方法がまだあることがわかりました。しゃっくりは、みぞおちの下と胃の上にある部分である横隔膜の筋肉のけいれんや収縮によって発生する状態です。
また読む： しゃっくりを克服するための8つの簡単な方法は次のとおりです
スフールでの早すぎる食事、満腹感、ソフトドリンクの消費、空気の飲み込みなど、しゃっくりにつながる収縮を引き起こす可能性のあるものはたくさんあります。
温度の突然の変化もしゃっくりを引き起こす可能性があります。場合によっては、しゃっくりは、ストレス、神経質、不安、過度の興奮などの特定の感情に対する脳の反応としても発生する可能性があります。
水を飲まずにしゃっくりを克服する
実際、しゃっくりは治療を必要とせずに自然に消えます。ただし、この状態は長期間続き、不快感を引き起こす可能性もあります。水を飲むことに加えて、しゃっくりを克服するために行うことができるさまざまな方法があることがわかりました。とりわけ：
1.息を止めて
しゃっくりに対処する1つの方法は、数秒間息を止めることです。秘訣は、鼻から吸い込んでから、約10秒間それを保持することです。その後、ゆっくり息を吐きます。
しゃっくりがなくなるまで、この方法を数回繰り返します。それでもしゃっくりが消えず、ますます煩わしくなる場合は、これを20分ごとに繰り返し、同じ時間息を止めます。
2.抱き締める膝に座る
特定の位置に座ることは、膝を抱き締めて座るなどのしゃっくりを和らげるのにも役立ちます。この位置に到達するには、足を曲げて座ってから、前かがみになって膝を抱きしめる必要があります。
位置が快適になったら、この膝を抱き締める位置を約2分間保持します。膝を所定の位置に置いて座ると、横隔膜領域に圧力がかかり、閉じ込められた空気を逃がすことができます。
また読む： 合理的なしゃっくりを克服する方法
3.胸焼けマッサージ
それでもしゃっくりがうまくいかない場合は、みぞおちマッサージを試してみてください。目標は、パーツに刺激または圧力を与えることです。横隔膜の筋肉は、みぞおちの下、胃の上にあります。みぞおちマッサージを通して、その領域に圧力をかけてみてください。指先で20〜30秒間、やさしくマッサージと圧力をかけます。
また読む： しゃっくりは止まらない？この病気の症状に注意してください
それでもしゃっくりが消えない場合は、無視しないでください。なぜなら、現れるしゃっくりは特定の病気の症状である可能性があるからです。疑問があり、医師のアドバイスが必要な場合は、しゃっくりやその他の健康上の問題に関する苦情を申請時に医師に提出してみてください 。あなたは簡単に医者に連絡することができます ビデオ/音声通話 と チャット 。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
