、ジャカルタ-男性の生殖器系は、体の最も重要な部分の1つです。したがって、特に子供が欲しい人にとって、これらの部分の健康を維持することは非常に重要です。しかし、多くの男性は生殖の健康を無視する傾向があり、さまざまな種類の合併症や病気を引き起こします。
男性の生殖器官は2つの部分、すなわち内臓と外器官に分けられます。これらの臓器は出生時に男性に存在しますが、生殖能力は青年期に役立ちます。これが起こるとき、器官は精子を含み、受精に使用できる精液を生産することができました。
良好な生殖の健康に影響を与える可能性のあるもののいくつかは、あなたの食事、ライフスタイル、病状、あなたが行う日常の活動、および他の多くの要因に依存します。男性の生殖器の健康を維持するためにできるいくつかの方法は次のとおりです。
健康的なライフスタイルの維持
男性の生殖管を健康に保つためにできることの1つは、健康的な食事や定期的な運動など、健康的なライフスタイルを維持することです。栄養素が豊富で脂肪が少ない食品を食べることで、体に良い影響を与え、生殖部分にも影響を与える可能性があります。さらに、定期的な身体活動により、生殖器系の状態を維持することもできます。
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清潔に保つ
生殖器が病気にならないようにするためにできるもう1つのことは、常に良好な衛生状態を維持することです。性器を定期的に洗って、感染を引き起こす可能性のある性器の汚れや細菌の蓄積を防ぎます。また、汗をかくと感じた場合は、頻繁に交換して清潔な下着を着用してください。
喫煙をやめる
ほとんどの医療専門家は、喫煙が男性の性機能障害の主な要因である可能性があることに同意します。勃起不全に苦しむほとんどの男性は喫煙者であるとも言われています。喫煙者は、陰茎に血液を供給する小動脈が閉塞し、性交中に勃起するのが困難になる可能性があります。良好な生殖の健康を維持するためには、禁煙が非常に重要です。
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アルコール消費量の制限
その人がアルコールを消費すると、その人の生殖部分が影響を受ける可能性があります。アルコールを過剰に飲む人は、テストステロン産生の低下、インポテンス、および精子産生の低下を引き起こす可能性があります。アルコール飲料を飲みたい場合は、適度に飲んでください。
あなたが服用している薬について医師に相談してください
服用している薬について常に医師と話し合うことで、生殖の健康を維持することができます。カルシウムチャネルを遮断するいくつかの薬、三環系抗うつ薬、抗アンドロゲン、および他の薬は、不妊の問題に寄与する可能性があります。さらに、同化ステロイドホルモンは同じ効果を持つことができます。
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性感染症の予防
また、あらゆる種類の問題を引き起こす可能性のある性感染症の感染を防ぐために一生懸命努力する必要があります。クラミジアや淋病などの性感染症は、男性に不妊症を引き起こす可能性があります。自分を守るために、性的パートナーの数を制限し、セックスするたびにコンドームを使用してください。また、感染していないパートナーと一夫一婦制の関係を維持します。
これらは、男性の生殖の健康を維持するためにあなたができるいくつかの方法です。障害について質問がある場合は、 助ける準備ができています。方法は ダウンロード 応用 の スマートフォン あなた！
