、ジャカルタ–妊娠はまったく新しい経験であり、特に新しい母親にとっては多くの疑問を投げかける可能性があります。母親は確かに妊娠を可能な限り良好に保ちたいと思っていますが、何をすべきか、何を避けるべきかを知らないかもしれません。
したがって、母親が兆候を見つけた後 ストリップ 2つ テストパック 妊娠中、母親は産婦人科医による定期的な妊娠検査を開始することをお勧めします。
最初の訪問時に、妊娠中の女性が医師に次の重要な質問をするようにしてください。そうすることで、母親は出産後まで健康な妊娠をすることができます。
1.妊娠中にどのくらいの体重増加を達成する必要がありますか？
母親が妊娠中に達成すべき体重増加の量は、通常、体重と身長から計算される妊娠前のボディマス指数（BMI）を使用して決定されます。
産科医は妊婦に各学期に達成しなければならない体重増加の範囲を与えることができ、訪問が予定されるたびにそれをチェックします。
によると 医学研究所および全米研究評議会 以下は、BMIに基づく1人の子供を持つ妊婦の体重増加の内訳です。
- 18.5未満のBMI：13〜18キログラム。
- BMI 18.5-24.9：11-16キログラム。
- BMI 25-29.9：7-11キログラム。
- BMI 30以上：5〜9キログラム。
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2.妊娠中はどのような運動をするのがいいですか？
妊娠中の女性は、母親と赤ちゃんの両方を健康に保つことができ、体液貯留から不安に至るまでのさまざまな不快な妊娠症状を和らげるのに役立つため、妊娠中はアクティブなライフスタイルを維持することが奨励されます。
水泳、ウォーキング、ヨガ、筋力トレーニングなど、妊娠中に安全に行うことができる運動の種類には多くの選択肢があります。したがって、妊娠中の女性が運動しない理由はありません。
妊娠前に母親が運動に慣れていれば、妊娠中もこれらの良い習慣を続けることは難しくないかもしれません。それでも、妊娠中の女性は、運動をする前にまず医師に相談することをお勧めします。
一般的に、妊娠中の女性は、運動するときはもっと注意し、母親が転倒しやすいような激しい運動は避けるようにアドバイスされています。特に妊娠後期には、激しい腹筋運動や長時間仰向けになることもお勧めしません。また、ビクラムヨガなど、脱水症状や過熱を引き起こす傾向のあるスポーツは避けてください。
3.妊娠中に病気になった場合、市販薬を服用できますか？
妊娠中の女性は、激しい頭痛や胸焼けを和らげるためであろうとなかろうと、妊娠中に市販薬を服用する必要があるかもしれません。妊娠中に薬を服用する前に医師に相談することは重要ですが、妊娠中は通常、次の薬を使用しても問題ありません。
- 頭痛、痛みまたは発熱のためのアセトアミノフェン。
- 吐き気や嘔吐を治療するためのビタミンB6とドキシラミン。
- 風邪やアレルギーの症状のためのクロルフェニラミンとトリペレナミン。
- 便秘のための繊維サプリメント。
- アレルギーのための生理食塩水点鼻薬。
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4.どのような食べ物を避け、何を食べるべきですか？
これは、母親が消費するすべての食べ物や飲み物が胎児の状態に影響を与える可能性があるため、妊娠中の女性にとって一般的かつ重要な質問です。一般的に、妊娠中の女性は、野菜、果物、赤身のタンパク質を増やすなど、妊娠中は栄養価の高い食品や自然食品を食べるようにアドバイスされます。あなたの医者はまた出生前のビタミンを処方するかもしれません。
妊娠中に避けるべき食品の種類としては、通常、生の魚、ソフトチーズ、低温殺菌されていない牛乳やジュース、および水銀を多く含む可能性のある魚が含まれます。
5.使用している美容製品を変更する必要がありますか？
答えは、状況によって異なります。妊娠前に使用したスキンケア製品に、イソトレチノインやレチンAなどのレチノールまたはビタミンAが含まれていた場合は、美容ルーチンの変更について医師に相談する必要があります。一部の美容製品には過剰な量のビタミンAが含まれており、先天性欠損症のリスクを高める可能性があるため、避ける必要があります。
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6.どのような種類のワクチンをいつ入手する必要がありますか？
母親が妊娠中に取得する必要がある2つのワクチンがあります。
- Tdapワクチン（破傷風、ジフテリア、無細胞百日咳）。このワクチンは、妊娠27週から36週の間にいつでも入手できる妊娠後期のすべての妊婦に推奨されます。これは、幼い赤ちゃんが百日咳、肺炎、さらには死を引き起こす可能性のある伝染性呼吸器疾患に非常にかかりやすいためです。
- 一般的な季節性ウイルスや豚インフルエンザ（H1N1）を予防するインフルエンザワクチン。妊娠中の女性の免疫系は弱く、これらの病気にかかりやすいためです。
これらは、妊婦の診察中に尋ねるいくつかの質問です。妊娠中の健康維持について質問したいことがあれば、申請書から医師に相談することもできます。 、 ほら。あなたは医者を呼ぶことができます 使って ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも。来て、 ダウンロード 今すぐアプリケーション。
