、ジャカルタ–職場で追放されたことはありますか？あなたはに座っています パントリー、 次のテーブルでは、3人の同僚がチャットしてあなたを無視しています。あなたは同僚のグループに溶け込もうとしたかもしれませんが、彼らはただ拒否し、あなたが存在しないと思ったのです。
この孤立した状況にどのように対処しますか？最初にすべきことは、すぐにパニックにならないことです。状況を分析してみてください。このような孤立した状況では、これが初めてですか。詳細については、次のレビューを参照してください！
オフィスでの除外に対処する方法
すでに述べたように、状況を分析してみてください。これは一度だけですか？他の多くのイベントに招待されましたか？たぶん、これは彼ら全員が同時にオフィスを出て、一緒に出かけてリラックスすることに決めたチャンスミーティングでしたか？これは継続的な状況であるという印象を受けていますか？さあ、ここでそれに対処する方法を見てください！
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1.状況を客観的に観察します。
気分を害する前に、感情だけでなく、状況の事実を認識していることを確認してください。問題があなたが怠惰すぎることであるならば、多分あなたは過剰反応し、それは実際にあなたを仕事で本当に追放させます
一方、あなたの気持ちは 有効 。故意であろうとなかろうと、常に取り残されていると感じているように思われる場合、それは非常に苦痛になる可能性があります。その場合は、状況が悪化して作業の快適さが損なわれる前に、行動を起こす必要があります。
2.他の人と溶け込んでみてください
同僚のグループがあなたなしで去っているように思われる場合は、他の同僚と交流してみてください。また、全社員が参加できるワークイベントへの参加を心がけてください。これにより、同僚とつながる機会が増えます。
これらのイベントで会話を始めて、仕事だけではないトピックについて話し合い、それらをよりよく知るようにしてください。それはあなたが最もクリック数の多いグループに行って参加しようとしなければならないという意味ではありません。代わりに、少なくとも1人はよく知っている人やカジュアルなサークルと話をしていないように見える人を探してください。これは、同僚と交流するための優れたヒントでもあります。
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3.非公式な相互作用を構築する
休憩室では、ちょっとした話でも同僚と会話を始めましょう。これはあなたがより良い関係を築くのに役立ちます。何人かの同僚が気軽に経験について話し合う場合 旅行- にゃ、参加できます。これはあなたが興味を持っていることを示します 遊ぶ 必死に見えたり、含まれることを要求したりすることなく。
4.1つまたは複数の関係の開発に焦点を当てる
可能性に満ちたこの世界では、すべてを試すことを躊躇しないでください。友達を作り、1つ以上の親密な関係を築くことに集中しようとし続けてください。アイデアを伝え、共感するためには、このような支援体制が重要です。
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5.企業文化の観察と学習
孤立したり、仕事に適さないと感じたりする場合は、会社の文化的規範を理解していないか、オフィスでの人々の交流に十分な注意を払っていないことが原因である可能性があります。たとえば、人々は外食するよりも机で昼食を食べる傾向があるのかもしれません。
時間をかけて、人々がいつどのように交流するかなど、オフィスの文化を実際に観察してください。職場の内外を徹底的に調べたら、他の人の行動を真似るように努力してください。
もちろん、場合によっては、企業文化に適合しないこともあります。これはあなたの責任ではないです。他の人と知り合い、職場の文化をよりよく理解しようとしていて、同僚がまだあなたを孤立させているように見える場合は、ここがあなたにとって適切な場所ではないという事実に直面する必要があります。実際には、それはあなたの職場環境かもしれません 毒。
仕事で取り残されていると感じることは簡単ではありません。これはあなたの心理的健康に影響を及ぼし、あなたのパフォーマンスに影響を与える可能性があります。孤立の問題があなたの精神に影響を与える場合は、心理学者と話し合ってみてください 。心理学者と話し合うことができるだけでなく、で薬を購入することもできます 。家を出る手間をかけずに、ご注文は1時間以内に配達されます。
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