、ジャカルタ-あなたは、健康、特に目のためのニンジンの利点をよく聞いたことがあるに違いありません。にんじんは、体に良いビタミンや抗酸化物質を含む低カロリー野菜の一種です。ニンジンの最も有名な利点の1つは、ビタミンAの含有量が高いことです。ビタミンAは目の健康に貢献するので、ニンジンがしばしば目の健康に関連しているのも不思議ではありません。
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ニンジンは目の健康を維持することに加えて、より健康な肌の状態にも有益です。ニンジンに含まれるビタミンAは、皮膚組織を修復し、日焼けを防ぎます。それだけでなく、ニンジンはベータカロチンが豊富で、ミネラルと抗酸化物質を含んでいます。さて、ここにあなたが知る必要があるニンジンの利点があります。
肌の健康のためのニンジンの利点
ニンジンは目の健康だけでなく、肌の健康にも次のような多くの利点があります。
保湿肌
肌が乾燥している場合は、定期的にニンジンを食べてみてください。にんじんにはカリウムが含まれており、熱心に食べるとカリウムの必要量を満たします。一般的に、乾燥肌の状態はカリウムの不足によって引き起こされる可能性があります。体内のカリウムの必要量が満たされると、肌がより湿った状態になることは確実です。
直接摂取できるだけでなく、皮をむいたにんじんをガラス瓶に入ったバージンココナッツオイルに浸すことができます。にんじんが入った瓶を2〜3日天日干しします。数日間乾燥させた後、オイルをろ過して肌に直接塗ることができます。その結果、お肌は以前よりもはるかに潤いがあります。
乾燥肌に問題がある場合は、医師に連絡することができます 治療のための他の解決策を見つけるために。アプリを介して 、あなたはいつでもどこでも医者に連絡することができます チャット 、 と 音声/ビデオ通話 .
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肌を明るくする
どうやら、ニンジンには、くすんだ肌を明るくするのに重要な役割を果たすビタミンCと抗酸化物質も含まれています。抗酸化物質は肌の色を回復させ、肌をより明るく輝かせるように機能します。にんじんを細かくすりつぶして蜂蜜と混ぜると、にんじんをマスクとして作ることができます。
混ぜたら、顔や暗く見える他の部分に塗ってください。マスクを数分間つけたままにします。マスクが少し乾いたら、すすぎ、軽くたたいて乾かします。
老化を防ぐ
肌に潤いと輝きを与えるだけでなく、抗酸化物質であるニンジンに含まれるビタミンAとCの含有量は、老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。ニンジンに含まれる抗酸化物質は、体内の細胞に損傷を与えるフリーラジカルに対して効果的です。直接摂取するか、にんじんをマスクとして使用することで、顔のしわを防ぎ、顔の肌の色むらを防ぎます。
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この野菜には多くの利点がありますが、それでもあなたはあなたが食べる部分に注意を払う必要があります。ニンジンを食べすぎると健康に悪影響を与える可能性があります。最も重要なことは、あなたの体が必要とする栄養素に応じて食べ物を食べることのバランスです、そうです！
