、ジャカルタ-すべてのラマダン、すべてのイスラム教徒は断食する必要があります。しかし、断食をしないことで免除されるグループもあり、その中には妊娠中の女性や授乳中の女性もいます。妊娠中の女性がまだ断食したい場合はどうなりますか？
母親と子宮が医師によって健康であると宣言されている限り、妊娠中の女性は断食することができます。ただし、スフールとイフタールの間、妊娠中の女性は母親と子宮の栄養ニーズを満たさなければなりません。
また読む： 妊娠中の女性のために断食しながら栄養を満たすためのヒント
スフールとイフタールでの食事パターンに注意してください
スフールとイフタールの間、妊娠中の女性はまだ母親と子宮のための良い食事に注意を払う必要があります。炭水化物、動物性タンパク質、植物性タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルを含む食品を選択してください。これらの栄養素を含む食品を食べることで、赤ちゃんの栄養ニーズが満たされます。
また、甘いものを食べすぎないように注意してください。確かに、甘い食べ物は、空腹時に体内に落ちる糖度を上げるのに役立ちます。しかし、糖分の多い食品を過剰に摂取すると、体内の糖度が再び急激に低下する可能性もあります。
妊娠中の女性の場合、甘いもので断食する習慣を、果物などの自然な甘さのある食品に置き換えるとよいでしょう。自然な甘さに加えて、水分含有量がかなり高い果物もあるため、体の脱水を防ぐことができます。
約12時間絶食した後、断食をしている間、母親は大量の水を摂取することをお勧めします。母親は胎児の健康に加えて、脱水症状の危険も回避します。スフールとイフタールの間にビタミンや妊娠中の牛乳を摂取することを忘れないでください。そうすれば、母親の体と子宮内の胎児の健康を維持するのに役立ちます。
断食を許されていない妊婦
妊娠中の女性が断食を許可されていない場合があります。
1.糖尿病の妊婦
糖尿病の妊婦は、血糖値が安定するように、かなり良い生活を送る必要があります。安定した血糖値を維持することに加えて、糖尿病の妊婦は通常、定期的に薬を服用し、医師が提案したスケジュールに従って食事を調整する必要があります。
また読む： 妊娠中に糖尿病が発生しますが、何が原因ですか？
2.シミや出血を取り除く
あなたがしみや出血を経験しているとき、妊娠中の女性は彼らの断食を続けないように忠告されます。妊婦が断食を続けると出血が悪化する恐れがあります。悪化している出血に加えて、胎児の発育と健康も妨げられることが恐れられています。
3.消化器系の障害
妊娠中の女性が潰瘍などの消化に関連する病気を経験している場合、母親は断食しないようにアドバイスされています。断食を強いられる妊婦は、潰瘍の病気を悪化させるのではないかと心配しています。妊娠中の女性の健康だけでなく、潰瘍疾患は実際には胎児の健康にも危険を及ぼす可能性があります。
潰瘍は一般的に、インドネシアの健康店で購入できる制酸剤で簡単に治療できます。 。それでも、妊娠中の女性は医師の勧めなしに薬を服用することをお勧めしません。したがって、薬を服用する前に、まずそれについて話すことを忘れないでください。
4.脱水症状の妊婦
妊娠初期の平均的な妊婦は経験します つわり . それが判明 つわり 妊娠中の女性に脱水症状を引き起こす可能性があります。これは、非常に頻繁に激しい嘔吐をすると、体液が無駄になり、脱水症状を引き起こす可能性があるためです。代わりに、脱水状態の母親は、水や水分を多く含む食品を摂取する必要があります。
また読む： 妊娠中の女性が断食している、これらの5つの健康的なイフタールメニューを試してみてください
これらは、断食することが推奨されていない妊娠中の女性のためのいくつかの条件です。これらの状態のいずれかが発生した場合は、最初に断食しないでください。で医師と母親の健康状態について話し合うことを躊躇しないでください 、 はい！
リファレンス：
ヘルスライン。 2021年にアクセス。妊娠中の断続的断食—または妊娠しようとしています。
ベビーセンター。 2020年にアクセス。妊娠中の断食。
