ジャカルタ–妊娠初期、またはしばしば妊娠初期と呼ばれるのは、妊婦にとってストレスの多い時期です。その理由は、妊娠はまだ比較的脆弱であるため、可能な限り最善の世話をする必要があるためです。それで、若い年齢で妊娠を維持するための最良の方法は何ですか？
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妊娠中の若いときに健康を維持する方法
1.苦情と身体的変化の克服
妊娠初期に発生する一般的な身体的変化は、嘔吐（つわりの症状）、乳房の痛み、頻尿、倦怠感、めまい、排尿困難、および通常とは異なるものを食べたいという欲求（渇望）です。妊娠中の母親は、香水やタバコの煙などの特定の臭いにも敏感です。
つわりの症状を克服するために、妊娠中の女性は次のことをお勧めします：
少量の食事をより頻繁に食べる。
生姜の飲み物と交互に、たくさんの水を飲みます。
倦怠感を軽減するために十分な休息を取ります。
便秘を防ぐために、揚げ物、辛い食べ物、炭酸飲料を制限してください。
めまいを助けるために、長時間立ったり、急に体位を変えたりしないでください。
めまいの症状を和らげるために、寝ている間は左側に横になります。
2.タバコ、アルコール飲料を避け、カフェインを制限する
妊娠中の喫煙は、流産、胎盤の問題、早産のリスクを高めます。また、低出生体重（LBW）、成長と発達の障害、および多動を引き起こすリスクがあるため、妊娠初期のアルコール飲料の摂取は避けてください。流産やその他の妊娠の問題のリスクを減らすために、カフェインの摂取を制限してください。
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3.感情の制御
身体的な変化に加えて、妊娠はまた劇的な感情的な変化を引き起こします。ポジティブな感情（幸せや興奮など）からネガティブな感情（不安や落ち着きのなさなど）までさまざまです。妊娠中の女性が育児能力や経済的問題などの将来の状況に対処することへの不安のために、感情的な変化が起こりやすい。それでは何をしますか？
母親は、将来、妊娠、出産、子育ての過程を楽しむだけでよいのです。起こっていないことについてあまり考えないでください、赤ちゃんを歓迎するためにあなたのパートナーとよく準備する方が良いです。気分のむらが極端すぎる場合は、遠慮なく産科医や心理学者に相談してください。
4.定期的に医師に確認してください
少なくとも、妊娠中の女性は定期的に医師に確認することをお勧めします。妊娠の問題（胎児の発育を含む）が疑われる場合、医師の診察の頻度はより頻繁になる可能性があります。次の症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。
スポッティングまたは過度の出血は腹部の痛みを伴います。
ミスV放電は、色、臭い、かゆみが異なります。
排尿時に灼熱感や痛みがあります。
発熱、吐血、不整脈、体重減少、脱水症、めまいを伴う過度の吐き気と嘔吐。
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これらは妊娠中の健康を維持するための簡単なヒントです。妊娠中に同様の苦情がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。列に並ぶ必要なしに、母親はここで選択した病院の産婦人科医とすぐに予約をすることができます。母親は、アプリケーションをダウンロードすることで、産科医に質問したり、質問に答えたりすることもできます。
