、ジャカルタ-女性は長い髪と同じです。髪の成長は、年齢、髪のタイプ、健康状態、食事など、いくつかの要因の影響を受けることに注意してください。自然に髪を育てたい場合は、これらの5つの方法に従って、自宅で適用できる髪を育てることができます。
内側からの栄養による育毛
健康な髪を維持し、髪の成長を助けるために摂取できる食品には、次の4種類があります。
1.ほうれん草
ほうれん草を頻繁に摂取することは、頭皮を湿らせて髪が折れにくいようにするのに良いと考えられています。ほうれん草には、髪の健康に良い葉酸、ビタミンA、ビタミンC、鉄分、ベータカロチンが含まれています。
2.サーモン
サーモンにはオメガ3脂肪酸が含まれており、間接的に髪を輝かせて健康に見せることができます。
3.チキン
髪の毛がきちんと伸びて抜け落ちないようにするには、赤身の鶏肉など、たんぱく質が十分に含まれている食品を食べる必要があります。
4.卵
この1つの食品には、髪に良いタンパク質、鉄、ビタミンBが含まれているため、卵を食べることで髪の成長を助けることができます。
外部治療による髪の延長
髪を伸ばすための外部ケアは、内部からの栄養と同じくらい重要です。以下は、自然に長い髪のための在宅ケアのヒントです。
1.ココナッツオイルによるヘアトリートメント
髪を長くする次の方法は、ココナッツオイルを使用することです。このオイルは、毛幹に吸収されやすい脂肪酸構造を持っていることが知られているため、傷んだ髪や壊れやすい髪を修復することができます。使用方法、つまりココナッツオイルを髪と頭皮にこすりつけてから、ヘッドギアまたはタオルで髪を包みます。翌朝、髪を洗ってきれいにすることができます。
2.卵白マスクの使用
次に卵白を使って自然に髪を伸ばす方法。卵白には、髪の成長を促進するタンパク質が含まれています。適用方法は、白い部分だけをとった卵3個とオリーブオイル大さじ1杯を用意する必要があります。均等に分散するまで2つの成分を混合します。その後、頭皮をやさしくマッサージしながら、髪と頭皮にしっかりと塗ります。卵からの栄養素が髪に完全に吸収され、髪がより強く健康になるように、5〜10分間放置します。次に、よくすすいでください。
（また読んでください：髪を長く速くする5つの食品）
3.毎日シャンプーを避けてください
長い髪を早くしたい場合は、毎日シャンプーをしないでください。毎日シャンプーをすると、髪から生成された天然オイルを取り除くことができるからです。この天然オイルが失われると、髪が乾燥し、適切に成長しなくなる可能性があります。あなたの髪が長く成長するのを助けるために、あなたは少なくとも2〜3日ごとにそれを洗うべきです。
また、シャンプー後は冷水で洗い流してください。冷水は、髪のキューティクルを柔らかくし、頭皮の乾燥を防ぎ、ヘアヒーターを頻繁に使用することによって発生する髪の損傷を防ぐことができます。
4.シャンプーごとにコンディショナーを使用する
髪を伸ばす最後の方法は、少なくとも週に1回コンディショナーを使用して、毛幹内から徐々に減少するタンパク質と脂質を置き換えることです。コンディショナーはまた、キューティクルを密封してさらなる損傷を防ぐのに役立ちます。コンディショナーは髪の毛の端にのみ使用してください。髪が抜けやすいので、頭皮にコンディショナーを塗らないでください。
これらはあなたが家で試すことができる髪を育てる5つの自然な方法です。上記の方法に加えて、クリニックの医師と他の方法について話し合うことができます 機能を介して チャット、音声 / ビデオ通話。
また、薬、ビタミン、およびさまざまな健康製品をで購入することができます . とても簡単です、ただ滞在するだけです 注文 アプリを介して、ご注文は1時間以内に配信されます。さらに、血液検査を行うことができ、サービスを通じて目的地に来るスケジュール、場所、およびラボスタッフを決定することもできます サービスラボ 。ラボの結果は、医療サービスアプリケーションで直接確認できます . 来て , ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
また読む：あなたが知っておくべき脱毛についての事実
