、ジャカルタ-休暇は確かに楽しいことです。特に家族、パートナー、または友人と一緒に行う場合はそうです。しかし、あなたやあなたの近くの誰かが船酔いに苦しんでいる場合、この楽しい瞬間は変わる可能性があります。さらに、群島国家であるインドネシアの地理的条件により、私たちが訪問したいいくつかの観光地は海上輸送で到達しなければなりません。
したがって、あなたまたはあなたに最も近い誰かがすでに乗り物酔いの病歴を持っている場合は、船酔いの発生を防ぐためにいくつかのことを行うことをお勧めします。少なくとも、船酔いによって引き起こされる悪影響を減らすことができます。
調べてみると、船酔い自体は他の乗り物酔いと同じ症状があります。船酔いは、体のバランスの調整を担当する耳の水分の不均衡が原因で発生する可能性があります。この状態は、波と風による航海中の船の揺れによって引き起こされます。これにより、体のバランスが乱れ、船酔いを引き起こす可能性があります。
一部の人々にとって、この種の状態は大きな問題ではありません。しかし、初めて海上輸送を利用する人にとっては、これは非常に不安であり、旅行の喜びを損なうことになります。船酔いから発生する可能性のある症状には、吐き気、嘔吐、めまい、脱力感、回転感、さらには失神などがあります。
船酔いを防ぐには2つの方法があります。その中には、船に乗る前の予防と、すでに乗船しているときの予防があります。さて、ここにレビューがあります：
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乗船前の注意事項
- 十分に食べる
遠くでも近くでも、旅行したいときはお腹を空にしないようにしましょう。なぜなら、まったく満たされていない空腹は、旅行中に船酔いの症状の出現を引き起こすからです。推奨される食品は、炭水化物、低脂肪、およびタンパク質を含むものです。アルコール飲料、カフェイン、脂肪分、辛い食べ物の摂取は避けてください。
- 十分な水を飲む
脱水症状も船酔いの一因です。したがって、航海する前に体液のニーズを満たすことが重要です。脱水症状はまた、めまいを感じる可能性があり、ボートの状態があなたが休むのに快適でない場合、それは悪化します。
- 生姜飲料を飲むか、飲酒防止薬が必要な場合
ジンジャードリンクやジンジャーキャンディーは、旅行中のめまいを防ぐのに役立ちます。しかし、これで問題が解決しない場合は、船酔いを防ぐために船に乗る前に乗り物酔いの薬を服用してください。
旅行に関する注意事項
- 揺れが最小限の場所を選ぶ
船の揺れから非常に安全であると考えられているエリアは、船の真ん中です。さて、これはあなたが休むべき場所です。また、外洋に目を固定できるように、滞在場所が窓の近くにあることを確認してください。
- ガジェットをプレイしたり本を読んだりしないでください
陸上輸送をするのと同じように、ガジェットを読んだり遊んだりすると、船酔いするリスクが高まります。長時間見つめられるなどの静的な物体は船酔いを引き起こします。海の水、雲の動き、人々が歩いているのを見る、また何か活発なことをしているなど、活発に動く物体をより頻繁に見ることに慣れてください。
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