、ジャカルタ–彼らが通常飲むミルクの種類は牛乳、またはピーナッツミルクやアーモンドミルクなどのベジタリアンバージョンのミルクであるため、馬のミルクを飲むように提案されたときにまだ躊躇する人もいます。しかし実際には、馬乳も牛乳と同じくらい健康的です。古くから、いくつかの国の多くの人々が馬乳を消費してきました。馬乳の利点は何ですか？さあ、ここで詳細をご覧ください。
インドネシアで最も有名な馬乳は、西ヌサテンガラのスンバワ島の野生馬から来ています。そのため、東インドネシアの人々は野生の馬乳を消費することに慣れています。臨床栄養士FKUI-RSCMのDrSamuel Oentoro、MS、SpGKによると、野生の馬乳は牛乳や山羊乳とほぼ同じ含有量です。そのため、19世紀から馬乳が牛乳の代わりに使われてきました。馬乳の利点と利点は次のとおりです。
1.母乳と同じ栄養成分を持っています
母乳または母乳は、炭水化物、タンパク質、脂肪酸（オメガ-3およびオメガ-6）、カルニチンからビタミン（A、C、D、E、およびK）およびミネラルに至るまで、非常に完全な栄養を持っていることが知られています。そのため、母乳は新生児にとって最高の食べ物です。しかし、野生の馬乳は母乳とほぼ同じ栄養成分を持っていることをご存知でしたか。フランスの多くの産科病院でさえ、母乳の代わりに馬乳を使用して、新生児、特に早産児の体力と免疫力を高めています。
2.赤ちゃんや牛乳アレルギーのある人に適しています
馬乳の利点の1つは、牛乳よりもカゼインタンパク質の含有量が少ないことです。 100グラムの野生の馬乳には0.8％のタンパク質が含まれていますが、牛乳は3.2％に達します。これにより、野生の馬乳は牛乳よりも消化しやすくなります。さらに、馬乳にはより完全な種類のアミノ酸が含まれているため、馬乳のタンパク質品質も牛乳よりも優れています。したがって、牛乳アレルギーや乳糖不耐症の子供や大人は、代わりに馬乳を飲むことができます。
3.太らない
野生の馬乳100グラムごとに44カロリーが含まれていることが知られています。この量は、64カロリーを含む牛乳よりも少ないです。ですから、馬乳は太らないので、ダイエット中や体重を維持している人に最適です。さらに、馬乳には不飽和脂肪も含まれており、体内の悪玉コレステロールを減らしてコレステロール値を維持するのに役立ちます。
4.スムーズな消化
野生の馬乳は、下痢や腸の感染症など、腸内の悪玉菌によって引き起こされるさまざまな消化器系の問題を治療するための強力な自然療法としても長い間使用されてきました。これは、腸内の悪玉菌の増殖を止めることができるリゾチームとラクトフェリンの含有量のおかげです。リゾチームは抗菌剤として作用する酵素であり、ラクトフェリンは免疫系を強化することができる抗菌性、抗酸化性、抗炎症性を持っている物質です。そのため、これら2つの栄養素を含む馬乳は、次のような善玉菌の増殖を刺激するプロバイオティクスとしても機能します。 ラクトバチルスプランタルム と ラクトバチルスサリバリウス .
5.フェイシャルビューティーに最適
馬乳は、顔の肌の美しさを維持するという点でも山羊乳と同じくらい優れています。含まれているラクトフェリンの含有量は、肌の再生と早期老化を遅らせるのに役立つ天然保湿剤として効果的です。それだけでなく、馬乳には抗菌物質が含まれているため、にきびの予防と治療にも役立ちます。いくつかの研究によると、野生の馬乳は、湿疹、乾癬、神経皮膚炎などのいくつかの皮膚の問題の治癒過程を助けることもできます。
どのように？野生の馬乳の消費に興味がありますか？特定の食品の栄養についてもっと知りたい場合は、アプリから医師に聞いてください 。経由で医師に連絡してください ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも。何を待っていますか？来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
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