、ジャカルタ–ココナッツウォーターが嫌いな人はいますか？ココナッツはインドネシアで簡単に見つかる果物です。肉から水、皮まで使えるので、この果物には多くのメリットがあります。水は甘くてさわやかな等張飲料の種類に含まれています。ココナッツウォーターは失われた水分を補給し、エネルギーを増やすことができます。
ココナッツウォーターは、妊婦の摂取にも推奨されることがよくあります。この液体は、通常の制限内である限り、妊娠中の女性が摂取するのに非常に安全です。さて、ここに妊娠中の女性が知っておくべきココナッツウォーターの利点があります。
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妊娠中の女性のためのココナッツウォーターの利点
ココナッツウォーターは、妊婦の健康と出生時の胎児の発育に非常に有益なミネラルやその他の栄養素が豊富です。ココナッツウォーターから得られるさまざまな健康上の利点は次のとおりです。
1.つわりで失われた電解質の交換
ほとんどすべての妊婦が経験する つわり または妊娠の最初の学期中のつわりと嘔吐。妊娠中の女性が嘔吐を経験すると、体内の電解質を減らすことができます。これにより、母親が弱くなり、1日を通してエネルギーが不足する可能性があります。さて、ココナッツウォーターは、嘔吐によって失われた電解質を置き換えることができる天然の等張飲料です。ココナッツウォーターに含まれる電解質の一部、たとえばカリウム、ナトリウム、マグネシウム。
2.酸の逆流を減らします
妊娠中の女性は、嘔吐だけでなく、妊娠中に胃酸の逆流を経験する傾向があります。胃酸の逆流は、胃や成長中の赤ちゃんの弁を弛緩させるホルモンのプロゲステロンによって引き起こされる可能性があります。これらはすべて、胃液が食道に上昇し、不快感や酸のげっぷを引き起こす可能性があります。ココナッツウォーターを飲むことで、妊婦が経験する胃酸逆流症の症状を予防または軽減できると考えられています。
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3.胎児の成長をサポートします
母親は、赤ちゃんの発育にとってビタミンやミネラルがいかに重要であるかをよく聞いたことがあるはずです。そのため、産科医は妊婦に出生前のビタミンの摂取を義務付けています。まあ、ビタミンを与えることはまた、胎児の発育を最大化するためにココナッツ水と組み合わせることができます。ココナッツウォーターにはマグネシウムが含まれています。妊娠は、出生時体重の増加と子癇前症のリスクの低下に関連しています。
4.血圧を制御する
高血圧のリスクがある妊婦にとって、ココナッツウォーターはカリウム含有量があるため賢い選択です。これらの栄養素は、血流と血圧の調節に寄与することが知られています。からの起動 ヘルスライン、 ある研究によると、ココナッツウォーターを2週間飲むと、参加者の71％で収縮期血圧が低下しました。
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ただし、ココナッツウォーターを高血圧や子癇前症の治療の代わりに使用するべきではないことに注意してください。この状態に最適な治療法については、医師に相談してください。今、母親は母親が妊娠中に経験する苦情について産婦人科医と話すことができます 、 ほら！このアプリケーションを使用すると、母親はいつでもどこでも必要なときにメールで医師に連絡できます。 チャット また 音声/ビデオ通話。
