、ジャカルタ-ビタミンD欠乏症は骨だけに関係していると思っている人にとっては、それは間違っています。その理由は、フィンランドの最近の研究によると、ビタミンDの不足も頭痛を引き起こす可能性があることがわかったからです。どうして？
実際には、日光への露出の欠如、ビタミンDを含む食品の摂取の欠如から、過剰な体重の別名肥満に至るまで、ビタミンD欠乏症を引き起こす可能性のある多くの要因があります。
では、ビタミンDは頭痛と何の関係があるのでしょうか？
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週に一度の頭痛
頭痛と体内のビタミンDの不足との関係について見ることができる興味深い研究があります。フィンランドの研究がジャーナルScientificRecordsに掲載されました。この研究では、42〜60歳の約2,600人のフィンランド人男性からの情報を分析しました。被験者は血液サンプルを提供し、頭痛の頻度に関する質問に答えました。この研究の主題は、もともと1984年から1989年までの心臓病の危険因子を調べた研究の一部でした。
では、結果はどうでしたか？研究によると、研究に参加した男性の70％近くが1ミリリットルあたり20ナノグラム（1リットルあたり50ナノモル）未満のビタミンDの血中濃度を持っていました。このビタミンDレベルは、ビタミンD欠乏症の閾値と見なされます。
研究者らは、ビタミンDレベルが15.3 ng / ml（38.3 nmol / L）の男性は、17.6 ng / ml（43.9 nmol / L）の男性よりも頭痛を頻繁に経験したと述べています。ビタミンDレベルが15.3ng / ml（38.3 nmol / L）の研究対象者は、少なくとも週に1回は頭痛を経験する可能性があります。
フィンランドや他の北欧諸国では、ビタミンDレベルの低下が実際に特に懸念されています。理由は明らかです、これらの国での日光への露出は非常に最小限です。実際、日光はビタミンDを作るために体に必要です。
見出しに戻ると、なぜビタミンD欠乏症が頭痛を引き起こすのでしょうか？
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炎症や痛みから保護します
実際、上記の研究は、ビタミンD欠乏症と頭痛の関係を説明しているだけです。要するに、因果関係ではありません。同様の研究は、ビタミンDが頭痛の予防に役立つかもしれないと言っているだけです。
今まで実際に専門家は日光が頭痛を防ぐのを助けることができる理由を確信していません。しかし、日光からのビタミンDは、神経に関連する炎症や痛みから体を保護することができると考えられています。
しかし、一部の専門家によると、このトピックに関する完全な研究はありませんでした。しかし、事実は、適切なレベルのビタミンDを持っている人（成人男性）は、ビタミンDが不足している人よりも慢性頭痛の発生率が低いことを示しています。
頭痛や骨だけではありません
強調する必要があるのは、ビタミンD欠乏症は、骨への影響や頭痛の引き金になるだけではありません。なぜなら、この状態は他の問題も引き起こす可能性があるからです。たとえば、呼吸の問題。
ビタミンDは免疫システムを最高の状態に保つのに重要な役割を果たしているので、ウイルスやバクテリアに対して強いことを忘れないでください。では、体にビタミンDが不足しているとどうなりますか？
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もちろん、免疫システムが低下し、気道を攻撃する感染症に対して体が脆弱になります。たとえば、インフルエンザや肺炎。
呼吸器疾患に加えて、ビタミンD欠乏症の影響も心臓病や高血圧を引き起こす可能性があります。専門家は、低レベルのビタミンDが、血管に損傷を与える可能性のある炎症を起こしやすくする可能性があると考えています。まあ、この状態は最終的に心臓病を引き起こします。
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