ジャカルタ-顕著な筋肉を備えた運動体を持つことは、多くの男性の夢です。体力だけでなく、筋肉が多いことも男性の魅力をサポートすると考えられています。その結果、全身の筋肉を得るためにさまざまな方法をとる多くの男性。
それらの1つにはショートカットがあります。つまり、筋肉の成長を刺激するために追加のホルモンを注入します。最も一般的な方法はステロイド注射です。それで、これを行うのは安全ですか？
同化ステロイドホルモンを注入することは筋肉を造ることそしてまた傷の治癒をスピードアップすることを目的とします。一部のアスリートでさえ、身体能力の向上を加速するためにステロイドを使用すると言われています。この方法では、使用されるステロイドの種類はテストステロンの合成バージョンです。
男性ホルモンのテストステロンは、筋肉を構築し、身体の変化をサポートする機能を持っています。当然のことながら、男性と女性の体はこのホルモンを産生しますが、一部の人々は筋肉の構築を加速するためにテストステロンレベルを「増加」させることを選択します。ただし、注射によって外部から追加されたテストステロンは、いくつかの結果を引き起こす可能性があります。
一部の専門家は、ステロイドの使用は避けるべきものであると言います。ホルモンを注射すると、インポテンスのリスク、男性の乳房の成長、不妊のリスク、精巣の収縮に対する精子の生成の減少が増加する可能性があるためです。
実際、専門家は、ステロイドの使用は薬物や他の違法薬物の使用と同様の効果があると言います。つまり、誤用されると、これは実際に体に非常に悪い影響を与える可能性があります。
さらに、注射によってステロイドを体内に取り込む方法は、他のリスクを高める可能性があります。 HIVや肝炎感染のリスクなど。使用される注射器は無菌ではない可能性があり、多くの人々によって使用されているためです。
ステロイドを注射してリスクを冒す代わりに、健康的なライフスタイルを採用して筋肉を構築することをお勧めします。体に良い食べ物を選び、定期的に運動することで、この夢を実現することができます。体の筋肉を構築するために練習できる運動にはいくつかの種類があります。
1.腕立て伏せ
この1つのスポーツの動きを知らない人はほとんどいません。そして、腕立て伏せが筋肉、特に胸の筋肉を構築するのに役立つことをご存知でしたか。動きに加えて 腕立て伏せ 腕の筋肉などの他の体の部分に筋肉を構築するのに役立ちます。
2.プルアップ
筋肉を構築するための動きの1つは、運動することです プルアップ。懸垂中、体の重さは胸の筋肉、腕の筋肉、背中の筋肉、肩の筋肉などの上部の筋肉にかかるため、この動きは非常に効果的です。
3.回転腕立て伏せ
基本的に、回転腕立て伏せは同じ基本的な動きをします。違いは、 回転腕立て伏せ 両手はただ沈黙しているだけでなく、体の土台になります。の 回転腕立て伏せ、右手と左手で交互に上下に手を動かします。
4.チェアディップ
このスポーツは椅子を使って行われます。この動きで形成できる胸の筋肉は、上腕三頭筋と肩です。
これを行うために最初に行う必要があるのは、椅子に手を置いて肩幅を広げて、椅子に背を向けてしゃがむことです。次に、手でゆっくりと体を持ち上げます。
しかし、筋肉を構築するために多くのスポーツをする前に、まずウォームアップすることを確認してください。体が怪我やその他の問題を回避するために。最適な結果を得るには、十分な栄養摂取量も摂取するようにしてください。
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