、ジャカルタ–妊娠することは、特に糖尿病の妊婦にとって、課題に満ちています。なぜなら、胎児の健康を維持することに加えて、母親は注意を払い、自分の血糖値を管理する必要があるからです。しかし、それは糖尿病の妊婦が健康な妊娠をすることができないという意味ではありません。糖尿病の妊婦がスムーズに妊娠できるようにするためのヒントを以下に示します。
糖尿病の妊娠中の母親は、糖尿病を予防し、後で赤ちゃんが健康に生まれるように、妊娠前から妊娠中まで血糖値の維持と管理を開始する必要があります。血糖値を通常の制限内に保つためにできるいくつかの方法があります。
- 妊娠を計画する前に、母親はまず医師の診察を受けて血糖値をチェックし、血糖値を維持するためのアドバイスを求め、必要に応じて医師が推奨する薬を服用することができます。
- 糖尿病を妊娠している場合は、産婦人科医と栄養士の両方の医師の診察に注意してください。糖尿病であることが証明されている妊婦は、問題をできるだけ早く予防および検出できるように、より頻繁に医師の診察を受ける必要があります。さらに、母親は血液検査などの特定の健康診断を行う必要があります。 超音波 、およびその他の胎児の成長と発達を監視します。
- 妊娠中、体は多くのエネルギーを必要とするため、母親の体内の血糖値は急速に変化する可能性があります。したがって、妊娠中の女性は、血糖値が高すぎたり低すぎたりしないように、定期的に、少なくとも1日3回血糖値をチェックする必要があります。気にしないように、機能を使用するだけです ラボテスト アプリの内容 特定の医療検査を実行します。
- 血糖値のバランスを保つために、医師の指示に従って薬またはインスリンを服用してください。母親は、血糖値を上げるためにキャンディーやブドウ糖の錠剤を服用することもできます。
- 妊娠中の血糖値を含む健康を維持する1つの方法は、定期的に運動することです。妊娠中の女性は、週5日少なくとも30分間運動することが奨励されています。特定のスポーツを始めたい場合は、最初に産科医に相談することを忘れないでください。
上記の方法に加えて、糖尿病の妊婦は、糖尿病が悪化するのを防ぐために食事に注意を払うこともお勧めします。あなたが従うことができるダイエットガイドはここにあります：
- 毎日、適切な時期に適切な量で定期的に食べるようにしてください。
- 母親はまた、少量の食事のパターンを適用することもできますが、多くの場合、1日に4〜6回も行われます。
- 高血圧を避けるために、防腐剤を含む食品の摂取を制限してください。
- 低血糖や血糖値が低すぎるのを避けるために、食事を抜かないようにしてください）。
- 日光浴やウォーキングは血糖値をコントロールするのにとても良いです。
- 糖分の多い食品や高糖質の食品の消費を減らします。
- 野菜や果物を食べて食物繊維の摂取量を増やします。
- 無脂肪乳または低脂肪乳を1日1〜2杯以上飲んでください。
妊娠中に母親が経験する健康上の問題について、アプリケーションを通じて医師に話すことを躊躇しないでください 。医者を呼ぶ 使って ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも。 また、必要な健康製品やビタミンを簡単に手に入れることができます。止まる 注文 アプリを介して、ご注文は1時間以内に配信されます。健康診断をしたいですか？来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
