ジャカルタ-昔、裸足で歩くことには多くの利点があると言われていました。しかし残念ながら、このおそらく健康的な活動は、成長する時代、ますます急速な技術、そしてますます現代的な時代とともに忘れられ始めています。裸足で歩くのは恥ずかしいことのように感じました。特に朝はよくあることです。
確かに、攻撃しやすい病気は、ほとんどの人が裸足で歩くことを恐れます。実際、ある種の感染症や健康上の問題は、足から侵入したり、湿った場所を踏んだりして伝染する細菌に起因します。これが、ほとんどの人が履物を履くことを決心する理由です。常に賛否両論がありますが、メリットとなると、裸足で歩くことのメリットは何ですか？
炎症のリスクを軽減します
裸足で歩くことは炎症を防ぐのに役立つことがわかりました。 ほら ！この活動は、炎症や体内の炎症の主な原因であるフリーラジカルを排除するのに役立ちます。特に、この活動が毎日定期的に行われている場合、活動を開始する前の朝に。
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血液循環の合理化
裸足または裸足で歩くときは、脚と足の追加の筋肉を使用して信号を脳に送信し、体のバランスを取ります。運動するときと同じように、歩くときに余分な筋肉を使うことも血液循環を高めるのに役立ちます。
リフレクソロジーのメリットを得る
でこぼこの路面を裸足で歩くと、足の裏全体に追加の刺激が発生します。間接的に、あなたは自由なリフレクソロジーの感覚を得ます。この方法は、高齢者が岩だらけの小道を裸足で歩くように求められる中国の一部で今でも使用されています。
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心臓病のリスクを減らす
接地 または裸足で歩くと、赤血球の凝固や血栓の発生を減らすのに役立ちます。血栓は、人の心臓病のリスクを高める主な要因です。そうすれば、この危険な心血管疾患のリスクを回避できます。
体の健康を改善する
裸足で凹凸のある表面を歩くことは、高齢者の間でより一般的です。彼によると、この習慣は血圧を下げ、フィットネスを改善し、体のバランスを整えるのに役立ちます。これは裸足で歩くよりも間違いなく健康的です。
それでも、どの路面や場所を歩くことができるかを知る必要があります。その理由は、細菌が発生しやすい通りは、細菌や細菌、真菌が足に侵入するリスクがあるためです。また、破傷風を発症するリスクを高める割れたガラスを踏むリスクもあります。
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したがって、汚れた路面や濡れた場所や湿った場所を歩くことは避けてください。裸足で外に出た後や家に入った後は、足をよく洗うことを忘れないでください。このアクティビティを実行した後、脚に異常を見つけた場合は、アプリケーションの[医師に尋ねる]機能を使用してすぐに医師に尋ねてください .
