「耳栓で寝ることを選ぶ人もいます。基本的に、耳栓の使用は安全です。きちんと着用している限り。耳栓を深く挿入したり、強く引っ張ったりしないでください。」
ジャカルタ–それは人間の主なニーズの1つですが、実際には、質の高い睡眠を得るのに苦労している人はまだたくさんいます。騒がしい環境に住んでいる人の中には、よく寝る人もいます 耳栓 もっと安らかになります。
問題の騒々しい環境は、家の外を車が通り過ぎる音、騒々しい隣人の子供、または大声でいびきをかくパートナーの音である可能性があります。しかし、問題は、睡眠の使用ですか？ 耳栓 それは安全ですか？さあ、議論を見てください！
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耳栓を使用して寝るときのよくある間違い
質の高い睡眠を得るためにできることはたくさんあります。それらの1つは使用しています 耳栓 または耳栓。しかし、このツールは睡眠中に安全に使用でき、睡眠の質に本当に効果的ですか？
2017年に発表された研究 睡眠研究ジャーナル、 みつけた 耳栓 ICUで治療を受けている患者の睡眠の質にプラスの効果があります。
だから、実際には安全で、使って寝ても大丈夫です 耳栓。ただし、使用後に耳の痛みを感じる場合 耳栓、次のいずれかのエラーが発生した可能性があります。
- 深くしすぎる
水っぽい耳は、耳栓が外耳道の骨の部分をこすっていることを示している可能性があります。多分あなたは入る 耳栓 あるべきよりも深すぎる。
外耳道は、耳垢を自然に取り除くように設計されています。ただし、 耳栓 挿入が深すぎて邪魔になると、耳垢が出にくくなります。それはさらに押し込まれ、衝撃を引き起こす可能性さえあります。
- 描画が速すぎる
手放したいとき 耳栓 耳から、やさしくやるのを忘れないでください。引っ張る速度が速すぎると、外耳道の周りに裂け目ができ、出血や痛みを引き起こす可能性があります。リリースするとき 耳栓、片方の端を指でつかみ、そっと持ち上げます。
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この状態では使用しないでください
基本的には安全に使用できますが、使用して寝ることは避ける必要があります 耳栓 次の条件がある場合：
- 耳に膿があります。 黄色または乳白色の排水は感染の兆候であり、チェックする必要があります。使用する 耳栓 状態を悪化させる可能性があります。
- 耳がかゆいです。 炎症はしばしば耳のかゆみの原因です。使用する 耳栓 一部の人ではかゆみを悪化させ、感染症につながる可能性があります。
- 耳鳴りがあります。 耳鳴りの結果として耳鳴りや耳鳴りが発生する場合、通常の耳栓は役に立ちません。
- ちょうど耳の手術を受けました。 ご使用前に必ず医師にご相談ください 耳栓.
それを使用する正しい方法
それでも眠りたい場合は 耳栓、あなたはそれを着る正しい方法を知る必要があります。ヒントは次のとおりです。
- ロール 耳栓 指先の間。
- 反対の手で耳を引き上げて挿入しやすくします 耳栓 外耳道にまっすぐ。
- 入れる 耳栓 外耳道に注意深く入れます。次に、1本の指をそっと押します。 耳栓 正しくインストールできるようにします。
- 両手を耳に当てます。それでも外部からの音が聞こえる場合は、 耳栓 正しくインストールされていません。削除して繰り返してみてください。
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インストールする前に 耳栓、清潔さに注意を払うことも重要です。取り付ける前に手洗いして乾かしてください 耳栓。その上、きれいにすることを忘れないでください 耳栓 感染を防ぐために使用するたびに。
使用する場合 耳栓 発泡スチロール製ですので、変色し始めたら必ず交換してください。使用後に問題が発生した場合 耳栓、あなたはアプリを使用することができます いつでも医師に相談して処方薬を購入する。
