ジャカルタ–腎臓は、老廃物（老廃物）から血液をろ過する働きをする体の器官です。 1日あたり合計200リットルの血液が腎臓でろ過され、残りは尿から排泄されます。損傷が発生すると、体内の老廃物をろ過するプロセスが中断され、足首の腫れ、息切れ、睡眠障害、倦怠感、吐き気、嘔吐などの健康上の問題が発生します。
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腎機能をテストする4つの方法があります
腎臓の状態をチェックし、病気のリスクを検出するために、腎機能検査が行われます。腎臓病、糖尿病、高血圧、心臓病の家族歴がある場合は、この検査を行うことをお勧めします。腎機能検査は、理想的には年に1回行う必要があります。腎臓機能をテストして知るための4つの方法は次のとおりです。
1.血液検査
これは糸球体濾過率（GFR）として知られています。血液検査は、血液中の老廃物や余分な水分を取り除く腎臓の部分の有効性を測定するために行われます。このテストでは、年齢、体重、性別、体のサイズに基づいて血清クレアチニンレベルを確認するために血液がテストされます。通常のクレアチニンレベルは90以上です。 60未満の場合、腎臓が最適に機能しなくなる損傷の可能性があります。
2.画像検査
血液検査の結果が60未満で、医師が腎臓結石、腫瘍、またはその他の腎臓の痛みの原因を疑っている場合に行います。超音波および超音波の形で実行される画像検査 CTスキャン 。超音波検査では、音波を使用して腎臓の状態を把握します。一方 CTスキャン これは、腎臓の画像を生成するために造影剤を使用して行われます。画像検査の結果は、腎臓のサイズと位置の異常、および腎臓機能障害の原因を示す可能性があります。
3.腎生検
腎臓への損傷の量を評価し、腎臓移植に最適ではない原因を探すために実行されます。生検は細い針を使って腎臓組織のサンプルを採取し、顕微鏡で調べます。
4.尿検査
目標は、尿で溶解するアルブミンのレベルを確認することです。アルブミンは血中に存在し、尿中に排泄されないようにする必要があります。そのため、アルブミンが尿中に存在すると、腎臓機能の障害を示している可能性があります。腎機能をチェックするための尿検査は、2つの方法で実行されます。 ディップスティック 尿とクレアチニンの比率。
テスト ディップスティック これは、ストリップを尿サンプルに浸すことによって行われます。ストリップの変色は、腎臓の損傷により、尿にタンパク質、血液、膿、細菌、糖分が過剰に含まれていることを示しています。クレアチニンレベルの比較は、24時間尿中のアルブミンとクレアチニンの量を比較することによって行われます。結果が1グラムあたり30ミリグラムを超える場合、腎機能障害の可能性があります。
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健康的なライフスタイルを実現することで腎機能を維持する
1.あなたの毎日の塩分摂取量を監視します
過剰な塩分を摂取すると、血液中のミネラルのバランスが崩れ、腎臓の働きに負担がかかります。推奨される1日の塩分摂取量は5グラムまたは小さじ1杯に相当します。
2.体液のニーズを満たす
たとえば、より多くの水を飲み、果物や野菜を消費することによって。性別、年齢、毎日の身体活動によって、水分の必要量は人それぞれです。しかし、一般的に、一人一人の水分の必要量は、1日あたり8杯の水に相当します。
3.定期的に運動する
運動は体力を維持することに加えて、腎臓の健康にプラスの影響を与える血圧を制御するのに役立ちます。 1日あたり少なくとも20分、徐々に強度（低から高）で定期的な運動を行います。
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