ジャカルタ–母親は、少なくとも赤ちゃんが2歳になるまで、母乳だけで育てることをお勧めします。しかし、実際には母乳育児を妨げるさまざまな問題があり、その1つは、母親がよく感じる頭の周りの痛みです。
母乳育児中の頭痛は、実際に母親が母乳育児を続けることを躊躇する可能性があります。実際、この決定は実際には子供の発達に最適とは言えない影響を与える可能性があります。実際、授乳中にしばしば発作する頭痛の原因は何ですか？
- 脱水
しばしば現れる脱水症状は、耐え難いめまいや疲労感です。この状態は、体内に入る水分の量と排泄される水分のバランスが取れていない場合に発生します。その結果、体の水分が少なくなります。
脱水症状は、授乳中の母親にもよく見られます。特に母親が水を飲むのが面倒な場合、脱水症のリスクが高まり、頭痛を引き起こします。基本的に、赤ちゃんは1回の授乳で最大200ミリリットルの母乳を吸います。これは、母親が十分な水を飲むことによって出てくる水分の量のバランスをとる必要があることを意味します。
- 休息の欠如
十分な水を飲まないことに加えて、授乳中の頭痛の他の原因は睡眠不足と休息不足です。これは、新しい母親が経験する非常に脆弱です。睡眠パターンを持たない子供の存在は、確かに母親の睡眠スケジュールを妨げる可能性があります。
大人の場合、体は毎晩少なくとも7〜8時間の休息が必要です。この必要性が満たされない場合、それは血圧の低下を引き起こす可能性があり、その結果、頭への血液循環が遮断され、頭痛を引き起こします。
- 間違った位置
赤ちゃんに母乳を与えるとき、母親が注意を払う必要があることがいくつかあります。最も重要なものの1つは、母乳育児中の母親の位置です。体位の問題は、実際、母乳が赤ちゃんに好評であるかどうかを判断する可能性があります。体位を間違えると、母親が頭痛を経験する可能性もあります。
座ったり横になったりすることが、最も一般的に選択される母乳育児の位置です。したがって、頭痛を避けるために、頭を曲げたり、背中を曲げすぎたりしないようにしてください。これは、これが首と頭の神経を圧迫し、頭痛を引き起こす収縮を引き起こす可能性があるためです。
- 時制とストレス
多くの場合、頭痛は母親が経験するうつ病の感情によって引き起こされます。母親が母乳で育てるとき、ストレスは避けるのが難しいことの1つです。赤ちゃんに十分なミルクがないことを心配するストレス、または乳首に発生する痛みや水ぶくれのいずれか。
母乳育児中の緊張やストレスはストレスを感じる可能性があり、頭への血流を遮断します。血液供給の欠如は、実際、頭痛の最も一般的な引き金の1つです。母親と赤ちゃんが快適に感じるためには、授乳中の過度の不安を軽減するのが良いでしょう。
もっとリラックスして前向きな考えを築いてみてください。また、背中と肩のサポートに授乳用枕を使用してみてください。時々、頭痛の痛みを増大させる可能性のあるこわばりから体を避けるために、少しストレッチや運動をします。
ただし、頭痛が続き、気になる場合は、直ちに医師の診察を受けてください。何かがおかしい、または健康を妨げるものがあり、それによって痛みを引き起こしている可能性があります。または、アプリケーションで医師に発生する問題について話します 。医師に連絡することができます ビデオ/音声通話 と チャット 。薬を購入するための推奨事項と最高の健康を維持するためのヒントを入手してください。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
